”Om bara det vore lite varmare.” ”Tänk om vi hade haft råd att åka till Grekland” ” Jag önskar att jag vore smalare”.
Hur många gånger om dagen önskar du att du vore någon annanstans eller såg annorlunda ut eller att saker och ting vore mycket bättre om de vore på ett annat sätt. Det är mänskligt att önska sig något annat än det vi har, vi gör det alla titt som tätt. Det hjälper oss sträva mot nya mål, det motiverar oss till förändring och hjälper oss att drömma. Jag tänker också ofta på att det ligger i vår kultur att vilja något annat än det vi har, något bättre, större, finare. När man ger en människa en komplimang, så säger de generat ”Jo visst är vår trädgård fin, men den skulle vara ännu finare om vi hade ett vitt staket runt den.” Vår kultur uppmuntrar människor att sträva. Motsatsen – att vara nöjd med det vi har skapar inte ett konsumtionssamhälle. Och det uppfattas i vissa fall som lite ambitionslöst eller uppblåst.
När du längtar bort är det svårt att uppskatta det du har just i stunden. Tänk om du kunde ge dig själv ledigt från alla önskningar och bara för ett ögonblick uppskatta det du har omkring dig. Och tycka om den du är, precis som du är just nu. Känna dig nöjd med allt du har åstadkommit, som faktiskt har fört dig hit där du är just nu. Det ligger en stor vila i att uppskatta det man har just nu. Även om du tror att det kanske kommer att lägga krokben för dina ambitioner, så är inte det sant. Det är lättare för dig att nå dina mål och du börjar med att tycka om det du har och trivas där du är.
Pröva att ge dig själv ledigt från önskan att vilja vara någon annanstans, eller vara någon annan, eller ha något annat. Det lättast sättet att göra det är genom att känna tacksamhet. Se dig omkring och säg högt eller i huvudet eller skriv ned saker du är tacksam över.
Jag är tacksam över att jag är jag.
Jag är tacksam över att jag har en dator.
Jag är tacksam över pudeln i mitt knä.
Jag är tacksam över min starka, friska kropp och tycker om den precis som den är.
Jag är tacksam över mitt hem.
Osv.
Att vilja vara där du är just nu är att vara närvarande i nuet. Det är att vara mindful.
by 
by
Just nu är jag glad i nuet, glad över spraket av björkved i köksspisen, utsikten från fönstret med älven som bäckar sig i regnet, lunchen i dag på Karlfeltsgården med son o sondotter, maken som löser sudoki mitt emot mig, tacksam över krafter o livsvilja. Visst har jag gnällt över det eviga regnandet i semestersverige, men vi har allt vi behöver o så oändligt mycket att vara tacksamma för…fortsätter att tänka tacksamhetstankar.
Så fina och sanna ord. Jag är nog lite uppblåst just nu heheheh För jag önskar mig inte så mycket just nu. Visst har jag en liten dröm om att bo vid havet. Men det är inte möjligt just nu så den finns i bakgrunden. Men för övrigt är jag nöjd och bidrar inte så stort till konsumtionen. Jag njuter i stunden och ger mig mycket vila. Det jag känner just nu är att många drar i mig och vill göra massa saker med mig, vilket går ut på mig. Jag måste öva mig i att säga nej. Men jag vill ju göra saker fast kroppen säger ifrån. Nu ut i skogen på promenad med vän. Kram fina du.