Du vaknar på morgonen och tänker ”Oj, jag sov lite dåligt i natt, jag borde ha gått och lagt mig tidigare.” Du gör din frukost och tänker ” Jag borde göra en grön smoothie, men jag hinner verkligen inte det får bli en macka.” Du klär på dig och tänker ”Jag borde verkligen gå ned […]
Etikett: självkritik
Vi möter ständigt känslor av obehag. Kanske har du blivit sårad, sviken eller övergiven. Kanske känner du stress över något du ska göra och oroar dig över om du kommer att klara av det. Kanske upplever du att du gång på gång misslyckas med något du tycker att du borde kunna, eftersom alla andra gör […]
Att älska sin egen kropp borde vara lika naturligt som att älska sina barn eller sin livskamrat. Det är din kropp och den ger dig njutning, den tar dig framåt, den uttrycker känslor och berättar för dig hur du mår. Den är helt enkelt fantastisk. Och trots det står du framför spegeln och tänker elaka saker […]
Vi fortsätter vår resa för att stärka kroppens självkänsla. Att upptäcka att man inte lever det liv man lever därför att man inte ser ut som man vill, är en ganska smärtsam upptäckt. Kanske vi längtar efter att vara friare, ta större plats, gå till badhuset, köpa vilka kläder vi vill, ha mer sex, känna […]
Jag gjorde det igen. Mina tankar smet in i gamla välkända spår och utan att jag reflekterade över det tänkte jag plötsligt elaka saker om mig själv. Det gick på ett kort ögonblick, men tankarna var så välbekanta att jag inte la märket till dem. Det var först ett dygn senare som jag på allvar […]
Håret på ända. Samma kläder sedan i lördags. Kan inte minnas om jag har duschat idag. Sambon har servat med lunch och middag, samt lämnat och hämtat vovven på dagis. Själv har jag skrivit oavbrutet sedan i fredags. Texter om mindfulness, om gluten, mjölk och socker. Ord om glädjen i att äta och att tillreda mat, om meditation, […]