Men stolthet och glädje lanserar Lina Lanestrand och jag vårt företagskoncept idag – AlphaHälsa. Här presenterar vi ett brett utbud av inspiration till ett hälsosammare liv. För vi vet att om du mår bra på jobbet, så mår du bra hemma och din stress och sjukfrånvaro minskar. Vi vill vara med och bidra till en friskare […]
Författare: Maria
Igår bakade jag ljuvligt goda, spröda röbetskex som har torkat i ugnen under natten. För i eftermiddag kommer vår lägenhet att fyllas av kreativa och kloka tjejer som ska nätverka och lära sig mer om rawfood. Det var min vän Lina Lanestrand som kom på idén att vi ska samla nya och gamla vänner och laga mat […]
Sovmorgon. Och vakna upp till en lördag som inte är in- eller uppbokad eller full med krav eller ens aktiviteter. Några små ärender, träning och sen får jag göra som jag vill. Det är återhämtning för mig. Skriver du dagbok? Jag gjorde det ofta förut, men eftersom jag använder orden så mycket till vardags känns […]
Idag vill jag lyssna mer är jag talar. Jag vill förstå istället för att döma. Uppleva mer än jag visar. Låt mig svälja min duktighet och låta dig be om mina åsikter innan jag beskriver min värld. Jag kan inte hjälpa dig om jag inte inväntar dig och varsamt ser din inre kontur I stillhetens […]
Nu har nedräkningen börjat. Snart kommer Lina Lanestrand och jag att ha möjlighet att komma till ditt jobb – var du än arbetar i Sverige. På måndag lanserar vi en ny hemsida och ett helt nytt koncept – för friskare medarbetare. För vi vet att om du mår bra på jobbet, så är du friskare, […]
Jag vill påminna dig om några viktiga rader i Sinnesrobönen. Där finns saker du inte kan eller ska förändra. Saker du kanske behöver acceptera. Och där finns saker som du behöver göra något åt för att få ro i ditt liv. Du kan inte ändra på din man, men du kan förandra din irritation. Du […]
Ibland är det som om någon lyssnar på dem man säger och vill retas. För några timmar sedan sa jag till min klient ”Tänk så skönt, jag har klarat mig från förkylningar fast jag träffar så mycket folk”. En halvtimme senare börjar det klia i halsen och rinna från näsan på mig. Jag kan inte […]
Många gånger känns det som om livet bara susar på. Vi springer mellan olika aktiviteter och åtaganden. Vi jobbar, tränar, tar hand om barn, vänner, familj och där emellan fyller vi vårt huvud med röster från radion, talboken eller teven. Det är lätt att tappa bort sig själv i allt. Att inte höra sin egen röst […]
”Vad tycker du jag ska göra?” Den frågan får jag ofta i mitt arbete som samtalsterapeut. Och visst vore det skönt om någon kunde tala om för en vad man ska göra, hur man ska leva och vilken väg man ska gå? Men det är helt i sin ordning att sätta sig ned en stund […]
Go kväll vänner! Om du precis som jag undviker gluten – vill jag med värme rekommendera Lina Lanestrand härliga tips om vad du kan lägga på talriken istället för pasta. Du har väl inte missat min andra blogg stresscoachen.nu? Där hittar du goda råd, kunskap och inspiration till hur du ska leva ett mer stressfritt […]