Jag ramlade över en artikel i nättidningen Better Business som jag blev intervjuad till tidigt i höstas. Den handlar om stressen kring att ständigt vara uppkopplad och tillgänglig. För inte så länge sedan kunde du vara ifred när du tog en promenad i skogen eller var och handlade. Du behövde inte fundera över vem som […]
Författare: Maria
En av mina bloggläsare frågade om dvärgpudeln Selma som så ofta förekommer på min blogg. ”Vad menar du när du säger att Selma är din kollega?”. Selma är en terapihund. Det innebär att jag använder henne i mitt arbete som samtalsterapeut. Om du är patient hos mig kommer du att träffa henne, eftersom hon i […]
Det är trångt på gymmet just nu. Överallt möter vi tidningar och nyskrivna böcker om hur du ska snabbt som ögat gå ned i vikt. Jag har under ganska kort tid blivit kontaktad av flera olika tidningar och journalister som har fokuserat på att jag är kurvig modell, lever ett hälsosamt liv och hjälper andra […]
Jag fick frågan om jag kunde göra en liten shoppinglista på nyttiga saker att ha hemma om man vill leva lite sundare. Så här mina vänner kommer lite tips. Soja- alt mandelmjölk (att ha som bas i vissa smoothies eller i matlagning) Proteinpulver (använder jag som bas i bröd eller i smoothies) Nyponpulver (mellanmål som […]
Igår kom Expressens nya bilaga med GI&Hälsa ut. Där har journalisten Frida Anter och jag skrivit en fem sidor lång artikel om att skaffa sig sunda livsvanor. Bland annat får du ett motivationsschema med vad du ska tänka på vecka för vecka, du får ett test där du lätt tar reda på vilken slags vanemänniska […]
Vänner, jag är så oerhört trött just nu att det endast blir några korta rader. Snart ska jag sätta mig fem minuter och meditera, mer orkar jag inte. Jag lovade er att skriva några rader om Mitt Bästa Jag. Den 9 april 2012, tre månader före min 40-årsdag gav jag mig själv Mitt Bästa Jag […]
God fortsättning på det nya året min vän. Hoppas att du har en fått en fin start och känner glädje och tillit inför det nya. Vad behöver du inför det nya året? Kan jag ge dig inspiration eller önskar du glädje eller är du trött enda in i själen och behöver en mental kram? Vill […]
Lina Landestrand och jag fick ett brev häromdagen som jag har fått tillåtelse att dela med er. ”Bästa Maria och Lina, Tusen tack för ert engagemang i min resa Mitt Bästa Jag. Resan som redan nu har ändrat fokus från – En strävan om att bli Mitt Bästa Jag – till att Jag är Mitt bästa […]
Tänker du ge dig själv något nyårslöfte i år? Om du inte har tänkt att göra det, kan du väl ge mig ett löfte? Lova mig att du kommer att ta bättre hand om dig själv nästa år. Stressa lite mindre och röra lite mer på dig? Din hälsa är din framtid och att ta […]
Det kommer stunder då du känner dig lite trött och vilsen. Allting har snurrat på lite för snabbt den senaste tiden och du har svårt att känna fast mark. Kanske har det bara varit många besök av trevliga människor som du älskar, men det har trots det gjort dig trött. Kanske har dina lediga dagar […]