Varannan kvinna upplever att självkänslan är kopplad till utseendet, visade en undersökning gjord på 2000 svenska kvinnor. Nio av tio kvinnor tänker ofta på vad de äter och har någon gång under livet gått på diet. Så många av oss har sämre självkänsla på grund av övervikt eller därför att man jämför sig själv med […]
Författare: Maria
Det känns som jag har svalt en kram. Det bor en varm, mjuk känsla i hela mitt inre. Under tre dygn har jag befunnit mig hos goda vänner som jag på grund av det geografiska avståndet tyvärr inte har möjlighet att träffa så ofta. Tre intensiva dygn, som kändes en aning längre än vanligt eftersom […]
Drömmar är mig ett kärt område och jag skriver gärna om vikten av att våga drömma. Att det är värdefullt att tillåta sig att ha önskningar, längtan och fantasifulla mål. Inget är naivt eller töntigt när det gäller våra drömmar – allt är tillåtet och det är en del av dig. Vi har andra drömmar […]
Nu är jag på resande fot igen. Lite mer bekvämt denna gång. Med datorn i knät sitter jag i ett tåg som susar ned till Sveriges sydliga breddgrader. Jag älskar att åka tåg. Inte bara tåg. Alla färdmedel som tar mig någonstans är njutningsbara. För mig innebär att resa två saker – dels att jag […]
Vänner, jag har ett par dagars semester och ska ge mig ut och paddla kajak. Utan dator i skärgården kommer det inte bli så mycket bloggande. Tills vi ses igen lämnar jag en bild på en vacker människa. Och ett viktigt budskap. Vi hörs snart. Foto: Helena Böling
Om jag bara fick ge dig två råd för att öka din lycka och stärka din självkänsla så skulle det bli: 1) Var lika omtänksam mot dig själv som du är mot dem du håller av. 2) Se och bekräfta dig själv för det du är bra på, istället för att bara se det du […]
Idag vill jag leva i ögonblicket medveten om att livet är ett radband av ögonblick och jag vill titta på stundens pärla Låt mig inte missa det som sker just nu och vakna en dag och inse att alla vackra sekunder har runnit förbi min inåtvända blick Idag vill jag känna mina andetag, nyfiket betrakta […]
Att se och bekräfta sig själv är ett viktigt sätt att arbeta mot att laga sin trasiga självkänsla. En övning som är rolig och givande är att ge sig själv lite egen-tid varje dag. Boka tid med dig själv Sätt av 20 minuter varje dag och bestäm att det är din tid, då du bara […]