Jag hade bokat in träning igår. Hade tänkt att göra ett lunchpass. Men vid lunch var jag så trött, så jag tänkte ”Nej, jag tar en hundpromenad istället och tränar ikväll.” När kvällen kom tänkte jag ”Nu är jag så hungrig, så jag äter först och tränar senare.” När senare kom tänkte jag ”Oj, vad […]
Författare: Maria
”Åh, jag läste om er podd i tidningen och har tänkt länge att jag ska lyssna på den. Men samtidigt drar jag mig för det, eftersom jag är så stressad nu.” sa en kvinna till mig för ett tag sedan. Nu blir jag inte längre förvånad när människor säger så till mig. Att undvika att […]
I samarbete med skyltmax.se Jag har haft mitt företag sedan 2003 och inte haft en ordentlig skylt på dörren förrän idag. Handskrivna lappar, postit-lappar eller någon snajdig utskrift har under åren fått pryda dörrarna till mina olika kontor och mottagningar. Lite pinsamt när jag tänker på det. Det är ju trots allt min dörr som […]
Jag älskar att vara kvinna! Men jag är samtidigt så galet trött på att leva som kvinna i denna jämförelsekultur! Vi mäts, vägs och synas i vår prestation. Vi klär oss fint eller fult, bedöms utifrån hur vi ser ut och jämförs med varandra. Vi vet så väl hur den ”perfekta kvinnan” bör se och, […]
Min vän Malin, känd som Fnulan, skrev ett spännande blogginlägg om sin dåliga karaktär. Hon beskriver hur hon i alla tider har anklagat sig själv när hon misslyckats och skyllt på sin dåliga karaktär. Just nu vet hon att hon borde ta sig ur soffan och börja röra på sig, men känner varken lust eller […]
Mitt MBJ 2018 har inte riktigt gått som jag tänkt mig. Men det vet både du och jag att det sällan gör. När vi kickar igång något har vi höga ambitioner och känner oss motiverade att träna och ta hand om oss själva – men sedan kommer livet mellan oss och ambitionerna. Jobb och trötthet […]
Wow, en ny mobiltelefon eller dator! Eller tänk alla andra häftiga prylar vi har eller skaffar oss. Vad de kan göra och hjälp oss med. Det är inte svårt att bli fascinerad av tekniken. Tänk då att det ska vara så svårt att fascineras av det mest fantastiska instrument du någonsin kommer att äga – […]
Det är rätt många förändringar i livet när man går från att leva i tvåsamhet till singelboende. Jag hade nog glorifierat mitt tidigare singelliv, för jag mindes hur billigt jag levde. Förvisso levde jag nog billigare då i en etta utan lån, med låg hyra, vegetarian och ingen annan än jag själv att betala mat […]
”Jag borde ha ringt henne.” ”Usch, varför kan jag inte vara en mer närvarande mamma?” ”Om det inte hade varit för mig så hade…” Det gnager i dig. Känslan av att ha gjort fel. Eller tankarna på att du borde ställa upp mer, ringa oftare eller bli snällare. Det dåliga samvetet gnager inom dig. Själv […]
Jag är lite extra glad över veckans avsnitt på Stresspodden. Vi intervjuar Ole Saxe om hur stressen påverkar våra kroppar och därmed även vårat nervsystem. Kroppen är gjord för ett stenåldersliv, med daglig rörelse och fysisk påfrestning. Att stressa och sitta stilla skapar problem med smärta och stelhet. Huvudvärk, ilningar i armarna och onda knän […]