Hur är det med motivationen? Upplever du att du borde ta itu med din träning, ditt godisätande eller söka det där nya jobbet, men har tappat sugen. Eller kör du på bra med det du vill, men önskar att få lite ny inspiration, kraft och glädje. Vi behöver motivation! Det är vår drivkraft, bensinen som […]
Författare: Maria
Igår kväll träffade jag min vän Kajsa som jag inte har träffat på länge. Vi tog ett glas vin och åt en god hamburgertallrik på en krog i innerstaden. Trots att vi inte har setts på tu man hand på flera år, så kunde vi börja där vi slutade. Prata om livet, det som hänt […]
Allt fler mår dåligt av stress och sjukskrivningarna ökar drastiskt. 2016 skapade Arbetsmiljöverket en lag som gjorde dig som arbetsgivare skyldig att se till att dina medarbetare inte lider av en stressig arbetsmiljö. Alla arbetsgivare ska jobba med ett systematiskt arbetsmiljöarbete. Det har gjort att behovet av Stresscoacher har ökat drastiskt runt om i landet. […]
Du har gjort en slogan. Och flera av er har delat med er av den i vår Facebookgrupp. Du har också kanske redan startat igång en ny vana. Det har jag gjort under två dagar nu och än så länge går det fint. Är du sugen på att fortsätta att coach dig själv i ditt […]
Har du upptäckt Stresspodden? Podden där jag och Petra Sundqvist pratar om stress och stresshantering. Varje vecka tar vi upp angelägna ämnen omkring stressen – till exempel hormoner och stress, hur hjärnan påverkas av stress och hur mår våra stressade tonåringar? Idag la vi ut avsnitt 18 där vi väljer att ta upp ett mycket […]
Din hjärna ägna en stor del av sin vakna tid till att fatta en massa beslut. Hur ska du hantera jobbkonflikten? Ska du spara i fonder eller på sparkonto? Vilket mobilabonnemang passar dig bäst? Ska du träffa en vän på fredag eller vara hemma och ta det lugnt? Ska du titta på filmen på ettan […]
Jag älskar 1 januari. Har alltid älskat nystarter, när något ligger helt nytt och oprövat framför en. Under ganska många år nu har vi tillsammans också startat Mitt Bästa Jag-projektet i början av året och det är alltid så inspirerande och lärorikt. Det finns alltid något nytt att lära sig om sig själv och hur […]
Jag vaknade upp vid älven i morse. Nu var det flera månader sedan jag var här så det var en stor glädje att komma hit igår. Hundarna och jag kommer att fira nyår här. Som jag brukar vid årsslutet ska jag samla mig inför ett utvecklingssamtal med mig själv. Ibland gör jag det med en […]
Vill du ge din kropp återhämtning? Vill du ge dig själv självmedkänsla? Då får du en fyra minuters andningsövning av mig. Ge dig själv denna stund nu. Skjut inte upp att göra den till senare – ge dig själv fyra minuter nu. Fyra minuter som kan göra skillnad för resten av dagen.