Har du något du behöver släppa taget om? En tanke, en känsla, en sak eller en person? Upplever du att du kanske skulle må bättre om du släppte taget? Fundera över vad det är som gör att du håller kvar. Behöver du denna tanke, känsla, sak eller person? Tar det eller ger det dig energi […]
Författare: Maria
Jag har tänkt mycket den senaste tiden på att vår strävan efter att gå ned i vikt, nå vårt bästa jag, börja träna och meditera många gånger handlar om att vi har svårt att acceptera och tycka om den vi är just nu. Vi ser oss själva i spegeln och är inte nöjda med det […]
Den här sommaren tog orden slut. Jag vet inte hur många gånger jag har suttit framför en tom skärm och inte haft orden att fylla den med. Jag som bloggat under fem år kände plötsligt inte längre någon glädje i att skriva. Ibland försökte jag i alla fall, men det tog ganska snart stop. Jag […]
19 dagar kvar till 1 september. Den dagen vi satt upp för 81 dagar sedan som ett slutdatum för vårt MBJ-projekt denna gång. Många som jobbar mot sitt bästa jag säger att efter dessa hundra dagar kommer hundra till, för Mitt Bästa Jag är något ständigt pågående. Visst är det så. Men vad händer de dagar […]
Ingen känner dig bättre än vad du gör. Ingen vet nog lika bra som du, vad du behöver för att må lite bättre. Hur har du mått tidigare år under de mörkare årstiderna? Vad kommer du att behöva nu under hösten för att må bra genom hela hösten? Här kommer mina bästa råd för att du […]
Vad behöver du säga till dig själv idag. Lyssna in genom att titta igenom bilderna och se vilken bild och text talar mest till dig idag. Stanna vid varje bild i några sekunder och ta in orden. Spara sen den viktigaste bilden för dig i ditt hjärta under dagen. Eller skriv ut och sätt upp […]
Min kloka vän Lina påminner mig ofta om att jag redan är Mitt Bästa Jag. Jag har tänkt rätt mycket på det den senaste tiden – att jag alltid egentligen har varit mitt bästa jag. Mitt bästa jag – utifrån de förutsättningarna jag hade just då. Jag brukar drömma en ganska stark dröm då och […]
Några av er har precis som jag kommit tillbaka från semestern och klivit rakt in i vardagen. Kanske har det blivit en hel del för mycket av det goda med vin och glass och för lite av annat gott som träning och rörelse. Du vill säkert komma igång igen och njuta av goda vanor, men […]
Nej, detta är inte ännu en ny bantningskurs! Detta är för dig som har tröttnat på att banta! Längtar du efter att känna dig nöjd med din kropp? Är det dags att sluta med dieter och börja äta utan oro? Vill du hitta verktygen för att bli vän med maten, sötsuget och vikten en gång för […]
Nu har vi kommit fram till det åttonde budordet. Och det handlar om ett förhållningssätt till livet, som hjälper dig att behålla perspektivet och landa i en vardagsglädje. Vila i tacksamhet Att vara tacksam över vardagen är en inställning som kan förändra hela ditt liv. Det är oerhört stort att upptäcka vilken skillnad den lilla […]