Vi människor har tre viktiga verktyg för att må vårt bästa jag. Det är kosten, det är rörelsen och det är återhämtningen. Om du hittar en hållbar balans mellan dessa tre kommer du att ge kroppen möjlighet att leva fullt ut och du är bättre rustad för att möta stress och svårigheter. Du är Ditt […]
Författare: Maria
Mmmm… brasan sprakar och börjar tina upp ett kyligt hus. Jag har tre lager tröjor, fingervantar och mössa inomhus. Selma har sin stickade kofta som hon har fått av min mamma och har snott in sig i sitt fårskinn. Snart kommer väggar och golv värmas upp, men trots att vi småfryser så är det okej. […]
Den 21:a februari sätter vi igång med Mitt Bästa Jag-projektet, så du har gott om tid att förbereda dig. Det är viktigt att komma ihåg att den 21:a inte är det datumet då du kör allt på en gång – utan ett symbolisk startpunkt för dig att långsamt börja ändra dina vanor. Jag kommer att […]
Alla hjärtans dag. Kärlekens dag. Ibland funderar jag kring hur något som är så enkelt kan bli så svårt. Att älska någon med hela sitt hjärta borde vara livets enklaste uppgift, men så är det inte. Rädslan kommer in i bilden när kärleken börjar att blomma och viskar i vårt öra hur ont det kommer […]
Vi är runt hundra som har tjuvstartat Mitt Bästa Jag-projektet på Facebook. Jag öppnade en grupp för några dagar sedan och den är redan i full gång med pepping, tips och frågor. Den kommer att bli ett superskönt stöd på vägen. Du som vill vara med går in på denna länk och skickar en förfrågan. […]
Idag är min andra detoxdag och jag mår sådär. Känner mig tröttare än jag har gjort på länge och hade svårt att sova. Lite ont och svullen i lederna, trots att jag springer och kissar en gång i timmen. När jag fastade första gången var det en läkare som sa till mig att ju mer […]
När jag var runt 18 år var jag på ett hälsohem i tre veckor och fastade i 14 dagar. Jag minns att känslan av eufori var konstant och kroppen mådde underbart. Varje dag sköljde jag tarmen och trots att jag inte hade ätit något kom det slagg från tarmväggarna och tarmfickor även de sista dagarna. […]
En terapiform som man kallar för Lösningsfokuserad korttidsterapi, jobbar man på ett spännande sätt med människors problem.. Den skiljer den sig från i stort sett alla andra terapier genom att fokus inte ligger på orsaken till problemet. I stället ligger fokus på att förstå hur man kan förändras och utvecklas. Enkelt sagt brukar man utgå från tre […]
Mina härliga bloggläsare! Jag har inte varit särskilt flitig med att skriva just nu och till er som saknar en liten hälsning varje dag, kan jag rekommendera att gå in och läsa tidigare artiklar. Efter det överväldigande releasepartyt i tisdags har jag haft en hel del arbete att komma ikapp och jag är fortfarande hopplöst […]
I tisdags hade Cathrine Schück och jag den stora glädjen att få möta våra läsare. Det är inte ofta man får göra det som bloggare/författare, därför var det här ett så fint möjlighet för oss. Runt 130 – 140 personer kom till Norstedts i Gamla Stan i Stockholm, för att lyssna på vår föreläsning, mingla, […]