”Min chef gör mitt liv till ett helvete” eller ”Om min man kunde vara lite mer förstående så skulle jag vara lyckligare” eller ”Nej, men snälla du, jag kan inte lämna min sambo själv över helgen, då skulle hon inte ha något att göra.”
Relationer är komplicerade. Människor kommer in i vårt liv och påverkar det på olika sätt. Vi blir beroende av dem, eller de oss. Själv levde jag i nästan hela mitt vuxna liv och trodde att andras välbefinnande var mitt ansvar. Jag måste muntra upp, glädja eller få personer i min omgivning att känna sig bekväma. Om stämningen var lite tryckande på en fest, så måste se till att alla har det roligt. Jag vet inte hur många gånger jag har satt igång ett dansgolv, agerat lekledare eller kickat igång samtalet. Jag vet, det låter rätt omnipotent – allsmäktigt, men jag ska berätta för er att det är otroligt uttröttade. Jag hade ingen aning om att jag gick runt med detta ansvar, men när jag i terapistolen kom fram till det så var det som att släppa ett tungt cementblock. Och sakta lärde jag mig att – människor kan få bli arga, ledsna, uttråkade – utan att jag behöver fixa det åt dem.

Jag är inte ensam om att känna ansvar över min omgivning. Är du förälder så har du ett ansvar över ditt barn, men när ditt barn är så pass stort att det själv kan ansvara över sin glädje, så är det trots allt svårt att släppa den känslan. Likadant med människor vi älskar, vi vill så gärna att de ska vara lyckliga, må bra, att vi kan slå knut på oss själva för att se till det blir så. Eller omvänt, så vill vi gärna att någon tar ansvar över vår lycka. Att lägga vårt eget välbefinnande, vår egen glädje i famnen på en annan människa är att lägga ett tungande ansvar på den andra. På det sättet kan du själv alltid skylla på den andra om du inte är lycklig eller tillfreds. Det är så vanligt att vi gör så här, men det är helt galet. Vi behöver inse att ingen annan än jag – kan göra mig lycklig. Ingen annan än du – kan göra dig lycklig. När vi fullt kan ta in den kunskapen, kan vi på allvar börja arbeta med vår lycka.
 

by

by