Vilka pensionsfonder ska jag spara i? Är det kanske aktier som ger bästa investeringen eller ett sparkonto? Nej jag behöver jobba hårt, så jag förbättrar min karriär för ett bra jobb är den bästa framtidsinvesteringen. Ett fint hus kanske?

Vilka är dina livsinvesteringar? Mina föräldrar har alltid uppmuntrat mig att spara, investera i en bra utbildning och att äga lägenheten där jag bor. Det är alla mycket kloka investeringar, som jag är tacksam över idag. Och självklart ska du satsa på ett sparkonto och en god utbildning, för det är investeringar som du kan ha glädje av för resten av livet.

Men det finns andra livsinvesteringar där varje minut du sparar på dessa konton är en god investering för livet.

1. Rörelse – rör på kroppen varje dag. Gå, jogga, dansa. Sträck på dig. Titta på djuren när de går från vila till rörelse, de sträcker på sina leder och muskler, så att vätskan som samlats i lederna sugs upp i kroppen och att smidigheten underhålls. Tar du bort rörelsen – så tar du bort kroppens funktion.

2. Lär dig nya saker och motionera dina hjärnceller. Hjärnan är plastisk, det vill säga du kan forma den så länge du lever och ständigt förbättra och fylla på. Så gå på föreläsningar, läs böcker, titta på dokumentärer, lös korsord och spela spel. Att hålla hjärnan igång är en viktig investering.

3. Ät varierat, ta ett kostillskott och Omega 3. Fyll på din kropp med nyttigheter så hjälper den dig att må bra.

4. Gå i terapi, gruppterapi eller till en coach. Få hjälp med din personliga utveckling och titta på hur du kan bli snällare mot dig själv och stärka din självkänsla. Det flesta som jobbar med sin personliga utveckling på olika sätt, brukar säga att det är den bästa investering de har gjort.

5. Hitta ett sätt att arbeta med din återhämtning. Stress är inte farligt, det är bristen på återhämtning som är livsfarlig. Sök efter en metod som passar dig, kanske effektiv andning, yoga, tai chi eller mindfulness. Att unna sig några minuter varje dag till att komma ned i varv kan förlänga livet och förhöja livskvalitén drastiskt.

6. Låt dig bli berörd, både fysiskt och psykiskt. Krama, klappa, hångla, älska eller gå på massage, se till att hålla kroppens endorfiner ständigt flödande. Och låt hjärtat få vara med och motionera känslorna genom att skratta, gråta, känna kärlek och sorg. Släpp det som har varit och låt känslorna vara med dig i ögonblicket.

Detta är sex stycken bra livsinvesteringar för ett långt och glädjefullt liv. Pengar på banken är bra, men din hälsa är din framtid.

by

by