I går kvällens kurs pratade vi om självbild. Själv – bild, dvs. bilden jag har av mig själv; mina egenskaper, mitt utseende, hur jag är som person och hur jag reagerar.

Vi fick hjälp att forma vår självbild, när vi var så små att vi inte kunde se oss själva. Andra såg oss och berättade för oss vad de såg ”Du är så lik pappa” ”Vilken slarvfia du är” ”Din storasyster hon är minsann flitig, det är inte du”. Andras spegling av oss, responsen på våra handlingar och våra olika erfarenheter genom livet hjälpte till att skapa det du ser idag i din spegel.

Ibland är det nyttigt att stanna upp och fråga sig – Är det jag ser sant?

En av våra kursdeltagare berättade att hon hade tittat på gamla fotografier av sig själv och förundrats över hur smal och snygg hon var då. ”Men så kände jag inte då!” Tänk vad vår självbild kan göra oss blinda.

Så nu vill jag påminna dig om att det är värdefullt att ifrågasätta den bilden du har av dig själv. Du är aldrig fast i din självbild – du har alltid möjligheten att välja andra tankar och öppna dig för nya sätt att se på dig själv.

Hur vill du att resten av din dag ska se ut? Hur vill du att du ska känna och tänka om dig själv idag? Pröva att tänka något nytt om dig själv. Smaka på en annorlunda egenskap, ett nytt beteende eller en kittlande dröm.

Nya tankar är små mentala frön som skapar nya erfarenheter. Vad vill du tänka och känna om dig själv idag?

by

by