Nu är den äntligen här! Boken som bekräftar att ”Extrakilona är inte ditt fel.” Visst låter det underbart och helknasigt. Men när en hjärnforskare säger något sådant, då ligger det tyngd i uttalandet. Vad det handlar om är vårt avancerade belöningssystem i hjärnan, som kan få oss att slåss för en chokladbit, smygäta chips och beställa pommes stripps till köttbiten på restaurangen – fast vi har lovat oss själva dyrt och heligt att vi ska dra ned på kalorierna eller kolhydraterna.
”Att räkna kalorier och svälta sig är inte vägen till ett slankare liv. Lär dig istället mer om vad som styr dina behov och hur du kan påverka systemet. Då ökar dina chanser att nå en hälsosam vikt.” Så genom att förstå sig själv, dra ned på socker och kolhydrater och SLUTA banta kommer vi lyckas lösa gåtan med vår vikt och hälsa.
Hjärnkoll på vikten som boken heter, tar även upp stress, motion och sömn och hur det påverkar ämnesomsättningen. Läs och bli hjärnklok. Och kanske lite smalare på kuppen.
Hjärnkoll på vikten är skrivet av Martin Ingvar och Gunilla Eldh.
by 
by
jo, men det där håller jag med om. Jag jobbar ofta så med klienter som vill gå ner i vikt, att hitta behov till VARFÖR de äter som de gör. Ofta handlar det om andra behov som behöver bli tillgodosedda. Inte så mycket om mat. Maten blir bara ett sätt att tillfredsställa det där otillfredsställda. När klienten hittar andra sätt kommer viktnedgången oftast av sig självt. Det är häftigt att se!