Meny för Lagomveckan

Måndag (länk till recept för måndag)
Frukost: Avokado, ägg och kalkon
Lunch: Kyckling och coleslaw
Middag: Korvstroganoff med blomkålsris

Tisdag (Fastedag)
Getostomelett
Mellanmål: buljong

Onsdag (Fastedag)
Frukost: valfri frukt alt. bär
Lunch: tonfisksallad alt burk makrill
Middag: Grönsakssoppa
Mellanmål: buljong

Torsdag
Frukost: Omelett
Lunch: Wasabilax
Middag: Vegetarisk lasagne

Fredag
Frukost: Yoghurt med nötter och gojibär
Lunch: Vegetarisk lasagne (rester)
Middag: Skagensallad m två glas vitt vin
Kvällssnacks: Parmesan- och parmachips

Lördag
Frukost: Avokado, ägg och kalkon
Lunch: Grönsaksgratäng
Middag: Grillat med färskpotatis i ugn och två glas rött vin
Kvällssnacks: Mörk choklad

Söndag 
Frukost: Yoghurt med nötter och gojibär
Lunch: Broccolisoppa med knaperstekt bacon
Middag: Pepparrotstorsk i ugn

Inköpslista för måndag – torsdag (klicka för att komma till pdf)

På listan finns det även sojagrädde alt mellanmjölk till dig som vill ha något i kaffe eller te. Om du inte vill ha det kan du tillsätta mängden i maten eller ersätta motsvarande mängd energiinnehåll med något annat.

by

by