Idag är det 100 dagar kvar till nyårsafton. Vad säger du om att ge dig själv den bästa presenten du kan få 2014 – ditt bästa jag!
Investera 100 dagar i dig själv för att upptäcka hur bra du kan må.
På begäran kommer jag att köra ännu en omgång – Bästa jag-projektet, med råd, uppmuntran och vägledning till hur du arbetar med dig själv för att nå Ditt Bästa Jag.
Börja nu idag – genom att fundera kring:
1. Vad är mitt bästa jag?
2. Vad skulle jag behöva uppnå för att nå dit?
Några coachande råd så här i början:
– Börja med en god vana i taget. Lägg inte om allt på en gång.
– Skriv en lista på alla vinster du kan få genom att ändra en vana och använd den som motivation när det känns motigt.
– Var peppande mot dig själv, istället för sträng och hård. Bli din egen coach.
– Låt det vara roligt att ta hand om dig själv. Ge dig själv belöningar när du lyckas.
Då kör vi!
by 
by
Okey! Skall göra mitt bästa för att hänga med den här gången 🙂
JA 🙂 Detta vill jag vara med på. Att sluta möläta på kvällar blir min första to do-grej.
Jag vill hängs på också. Vill sova bättre och hitta tillbaka till min positiva attityd, verkar ha glömt den i flytten :-(.
WOW!! Detta ska jag verkligen va med på!! Peppa sig själv,belöna sig själv när man lyckats!! Låter som en underbar ”Mitt bästa jag” tips!! <3
Tänker hänga med på denna resa… Min plan är att komma igång med motionen, att ha fokus på den och inte så mycket på maten. Att må bättre än bäst är vi alla värda att göra ♥
Kram
Den här gången ska jag med! Missade ju midsommarsvängen 🙂 Tack för att du kör igen! ❤
Ja nu kanske skulle vara läge att hänga på. På ett halvår har jag bytt jobb och gått ur ett 13 år långt förhållande. Allt på eget initiativ men ändå så känns det som om jag har tappat bort mig själv lite. Det där jag trodde jag ville ha med hus stor trädgård och allt finns inte längre kvar. Jag måste hitta ett nytt mål, ett nytt sätt att få må bra kickar och tillfredställelse ifrån. Och varför inte då fokusera på sig själv. Har ett tag nu funderat på att börja meditera för att se om jag kan hitta min inre röst och höra vad den säger, vilken väg jag nu ska följa. Det kan ju vara en nya vana att ändra eller rättare sagt lägga till.
Jag är med 🙂
Vad kul att du kör en ny motivationsrunda! Under hösten tänkte köra på att byta ut alla mina syndiga njutningar till nyttiga njutningar. Kaffe, ja visst, men utan koffein. Choklad, ja visst, men RAW fylld av antioxidanter och utan raffinerat socker. Aldrig upphöra njuta, men gardera så njutningarna inte ger oönskade bieffekter. 100 dagar till mitt bästa jag, genom njutningsmetoden. Det tror jag på! 🙂 Kram
Röra på mig äta Lchf lägga mig före 24.00 våga säga nej