Sex timmars tidsskillnad, 36 graders värmeskillnad och någonstans runt 1100 mil mellan oss. Och här sitter jag som så många gånger förr med mitt kaffe bredvid mig och datorn i knät och upplever känslan av att prata med er. Internet är fantastiskt! Med datorns hjälp får jag också läsa nyheter från Sverige och vänner om hur snö, kyla och bitande vindar påverkar dagen för er. Detta tillsammans med det faktum att det är få dagar kvar till jul nu – gör att många känner sig mycket stressade. Jag läser på Facebook att vissa av mina vänner har alla julklapparna inslagna under en färdigklädd gran, medan andra sliter sitt hår över hur de ska hinna få i ordning allt till denna enda dag. Denna dag – då alla ska vara glada och känna frid. Äta gott. vara glad över sina klappar och älska sin familj. Njuta av ett rent och städat hem och sju sorters kakor och fjorton sorters rätter. Är det möjligt överhuvudtaget? Och OM det är möjligt – till vilket pris? I vår familj när jag växte upp var priset ofta en helt utslagen och mentalt och fysiskt trött mamma.
Visst är det lätt för mig att sitta och tycka saker om julstressen – 1100 mil ifrån den. Men det är oftast när vi står en bit ifrån, som vi ser saker en smula tydligare. Hade jag varit mitt uppe i den nu – hade jag antagligen varit fartblind och haft en låååång att-göra-lista.
Så vad kan vi göra för att undvika julstressen och uppnå den frid vi önskar oss?
1. Ha ett familjeråd. Be alla skriva lista tre saker de vill uppnå/ ha ut av julen. Se om ni hittar hittar likheter, samma mål och önskningar. Eller om ni kan prioritera och hjälpas åt att nå önskningarna.
2. Titta på din ”Att göra lista” (om du inte har en, så gör en – det hjälper dig att prioritera ditt arbete).
a) Stryk en femtedel av alla de saker som står på den. När det kommer till julen har vi alla en förmåga att bli överambitiösa. Vi ska gärna hinna med allt som våra mammor hann med, trots att hon kanske inte hade samma stress på jobbet som du. Julen blir inte förstörd om du hoppar över pepparkakshuset, julkorten eller hemgjorda köttbullar.
b) Sätt upp några av dina måsten på någon annan. Vem kan hjälpa dig göra sillsallad i år? Kanske gästerna kan klä granen? Är det inte dags att någon annan börjar ansvara för julklapparna? Ah, min vän – en sann träning i att släppa kontrollen.
3) Fundera kring om det är något DU vill göra för dig själv denna jul? En långpromenad? En besök till simhallen? Hyra en mysig film? Något som du själv vill göra, då resten av familjen, släkten och vännerna får klara sig på egen hand.
4) En underbar övning för familjefriden är något man lätt gör vid middagsbordet eller runt granen. Alla får papper och penna. Sedan går ni i turordning laget runt. Var och en av er ska få de andras hjälp att hitta sina goda egenskaper. Den som börjar får sista tyst, medan de andra säger positiva egenskaper som denne har, alltmedan han eller hon skriver ned de egenskaperna de andra säger. De andra får säga hur många egenskaper man vill, utan turordning. Man kärleksbombar helt enkelt den som är tyst. När man inte kommer på fler, så är det någon annans tur att bli kärleksbombad med positiva egenskaper. Anledningen till att man skriver ned vad de andra säger är för att minnas och kunna ta med sig andras positiva åsikter om en själv som en julklapp in i framtiden.
Några knep för att behålla eller skapa julfrid.
Var rädd om dig och andra.
by 
by