Ibland gör vi alldeles för stor sak av det här med återhämtning. Vi behöver inte sitta i lotusställnng, utöva yoga eller vara under djup meditation för att kunna återhämta oss. Faktum är att en tupplur eller en slö stund i soffan med en bok duger utmärkt. Knepet är att få in de små stunderna av […]
Etikett: återhämtning
Ibland kliver vi in i en period som kräver vårt fulla fokus. När vi redan vet på måndagsmorgonen att resten av veckan, veckorna eller kanske ännu längre, kommer att bli intensiva och finnas få möjligheter till vila eller roliga saker. Det behöver inte bara handla om arbete. Flera av mina klienter och vänner berättar om […]
Jag läser på Facebook och hör av mina vänner och klienter att det går många envisa förkylningar just nu. Folk äter penicillinkurer, känner sig oändligt trötta, har ont i lederna och är håglösa. Är det ett elakt virus som går eller kan det bero på något annat? För någon vecka sedan skrev jag ett inlägg om […]
Det kom en fråga till mig som Stresscoach: Jag är en ensamstående tjej på 35 år som lider av min stress. Det som är så pinsamt är att jag bara har mig själv att ta hänsyn till, jag har till exempel inga barn som ska hämtas på dagis och håller mig vaken på nätterna. Men […]
Kommer du ihåg hur det kändes att leka? Att man kunde hålla på i timmar utan en tanke på något annat än nuet och det man gjorde. Plötsligt stod mamma där och sa att det var mat och man hade inte ens känt hunger. Vad var din favoritlek? Favoritkompis? Vilka presenter var de bästa presenterna […]