I dagens sköna meditation tar vi med fantasin oss till en skön sandstrand. Här kommer du att få vägledning till att öka på din värme för dig själv. Hur är det möjligt? Lyssna och upptäck.
Etikett: meditation
Vi har snö och kyla i större delen av landet och kanske just därför är det extra skönt just nu att drömma sig bort till varma sommardagar. I dagens lucka får du göra just det och uppleva ett mjukt och stilla sommarregn. I många kulturer står regnet för rening och helande. Vissa grenar av yogan […]
Var går gränsen mellan hypnos och meditation? Den gränsen är svår att sätta och handlar mycket om hur djupt man går i sin ”trans” som det kallas inom hypnos. Ju mer avslappnad du blir under din övning, desto lättare blir det att komma ned till det undermedvetna. Hypnos handlar också om att sätta en stark […]
Kärlek – till dig själv eller någon som står dig nära. Känslan berör dig oavsett om du ger den eller tar emot den. Kanske du längtar efter den eller brottas med den. Kärlek är något som har beskrivits, analyserats och besjungits så länge människan har funnits. För ett tag sen så gjorde jag ett poddavsnitt […]
Varje dag säger vi till oss själva att vi borde bli bättre. Att vi borde skärpa oss, kämpa lite till och prestera ytterligare lite till. Särskilt i december vet vi att stressen ökar för oss människor, för det är så mycket vi ska hinna göra och fixa. Samtidigt blir vi allt tröttare när mörkret mjukt […]
Jag vet att du kanske inte har många över minuter under dagen. Men några minuters återhämtning är en av de bästa presenterna du kan ge till din kropp. Därför vill jag be dig att unna dig dessa minuter så din kropp får en ärlig chans att återhämta sig.
Längtar du efter den värmande solen, fågelkvitter och en grön skog? Den här meditationen tar dig tillbaka till sommaren, där du tar hjälp av ett träd för att landa i dig själv.
Då är vi framme vid den sista luckan på vår själsnällkalender. Jag hoppas att du precis som jag har fått stunder av stillhet och själsnällhet. Kanske vi inte har skapat mirakel med våra ögonblick – men vi har lagt till något viktigt. För lugn, frid och själsnällhet kommer inte av att vi drastiskt förändrar våra […]
Längtar du som jag efter sol och sommaräng? Känslan av att luta ryggen mot en solvarm trädstam och titta upp i trädkronans lövverk och känna solens mjuka strålar mellan grönskan. Missförstå mig inte – jag älskar vinter, snö och naturens tysta vila. Men idag vill jag ändå ge dig en sommardag i present. Så oavsett […]
Denna minimeditation är just inget annat än en stunds avkoppling. Några kravlösa minuter där du får hjälp att släppa tankarna och fokusera på en enkel andningsövning. Så ge dig den här stunden och tillåt själen att få vila en stund.