Har du tillåtit dig att frossa i godis denna påsk? Eller har du avstått? Hade du bestämt dig för att avstå, men kunde inte låta bli ändå? Du ska få ett uppskattat hjälpmedel av mig. När sugen slår till och du vill inget hellre än att dyka ned i godisskålen trots att du lovat dig själv […]
Etikett: sötsug
I nummer 2 av tidningen Mat & Hälsa som kommer ut nu i butiken imorgon skriver jag om sötsug och två olika metoder som du kan använda dig av när du känner dig sugen. Missa inte det fullspäckade numret – där vi även lottar ut Cathrine Schücks och mina böcker! Inför den artikeln frågade jag näringsrådgivare Sunniva […]
Igår ramlade jag över MåBra:s nya tidning Personlig utveckling och läste en rubrik att de utlovade en ny metod som hjälper oss att bli fri från sötsuget. Vad spännande, tänkte jag tills jag sekunden senare kom ihåg att jag blev intervjuad en charmerande journalist från MåBra i våras. Artikeln är bra, konkret och ger oss […]
I fredags skrev jag och berättade om hur viktigt det är att lyssna på vår intelligenta kropp. När den är trött, så beror det på något och då ska du vila. Om det gen dig andra signaler, som värk och stelhet är det självklart också viktigt att se över hur du behandlar dig kropp och […]
”Sen jag började med mindfulness har jag slutat tröstäta” sa en av mina kurskompisar på intruktörsutbildningen i mindfulness. ”Jag tänker efter innan jag stoppar något i munnen, det har jag inte gjort förut.” Själv har jag också märkt det. Under fyra dagar arbetade jag intensivt med att skriva på vår bok i mindfulness och alltid […]
Har du lovat dig själv att inte ramla ned i godisskålen eller traska runt i chokladträsket? Är du osäker på om du kommer att klara att motstå ditt sug? Då har jag en present till dig! Jag är så glad över att få ge dig ett redskap som hjälper dig att inte falla för suget […]