Tranbär räknas till en ljungväxt och växer fritt i Sverige på tuvor och mossar. Det är ett riktigt underbär för att den har visat sig verksam mot så många krämpor. Tranbär innehåller bland annat en hög halt C-vitamin, massor av antioxidanter, kalcium, kalium och magnesium. Jag njuter av osötad tranbärsdricka av många anledningar, men framför […]
Etikett: LCHF
Har du tänkt på hur maten är med och spelar en stor roll i ditt välbefinnande? När jag arbetar med människor som strävar mot att nå sin idealvikt, så kommer det ofta upp tankar kring hur de använder maten för att stå ut med en negativ känsla – stressäta, tröstäta, stoppa något i munnen så […]
Oj. Inflammerad nacke och axlar. Läkaren skrev ut tabletter som ska ta bort inflammation, smärta och få mina stackars muskler att slappna av. Order om att vila, inte lyfta eller motionera och hålla musklerna varma. Så efter att ha svalt de första tabletterna i morse har jag gått runt i ett töcken hela dagen och […]
Jag trött på müsli och flingor som alla innehåller socker i mängder! Dessutom mår min kropp inte så bra av gluten, så jag undviker i mesta möjliga mån spannmålsprodukter. Fast vem behöver köpa flingor som någon annan har stått och skakat ihop och dessutom sockrat? Den absolut godaste och nyttigaste müslin gör du själv. Jag […]
Jag brukar inte använda min blogg som en reklampelare för mina kurser eller föreläsningar. Men nu råkar det vara så att jag har två platser kvar på en kurs som börjar imorgon, så jag tänkte ge någon av er läsare som bor i Stockholmstrakten möjlighet att börja nya året med en sundare inställning till er […]