Det är så lätt att glömma bort att vila när man har roligt! Jag är mitt upp i en två veckors lång period, där jag jobbar alldeles för många timmar veckan alla sju dagar. När jag bokade in alla uppdrag och jobb, tyckte jag det var fantastiskt roligt, men nu börjar jag känna mig lite […]
Etikett: vila
Idag finns det inte så många ord. Idag vaknade jag på vårt älskade landställe vid Dalälven. Det är dimmigt och grått utanför vårt fönster. Men det spelar ingen roll. Jag är här. Jag vilar själen. Idag ska jag inte göra mycket. Idag ska jag bara vara.
För att fylla på med energi behöver vi vila, återhämtning och sömn. Många tycker att det är skönt att varva ned på kvällen med en kroppsscanning. Genom denna mindfulnessövning övar du dig att flytta fokus från tankarna och huvudet till att bara vara i kroppen. Känn vilken skillnad det gör efter och innan du har […]
Det tog ganska precis ett dygn. I morse när jag klev ur sängen kände jag hur livsandarna hade återvänt. Med endast hunden som sällskap är jag på landet, i familjen sommarstuga vid Dalälven. När jag släpper taget om alla förväntningar och all stress, vilket jag endast gör i ensamhet på vårt land, faller en enorm […]
Det sjätte budordet, mina vänner. Det borde vara det enklaste – men ibland är det så svårt. Dock är det så viktigt att det till och med står i Guds budord ”Tänk på vilodagen, så att du helgar den” Guds tredje budord. Jag har skrivit det ofta här på bloggen och ännu oftare på min […]
Andra budordet som jag strävar efter handlar om att förlåta sig själv och andra. Att förlåta handlar inte om att tillåta någon annan att göra en illa, det handlar om att kunna lägga en smärtsam händelse bakom sig för att andas lättare. Så länge du bär på ilska och sorg över vad någon har gjort […]
Nu börjar jag komma tillbaka. En bok, min älsklings examen, ett nytt jobb, ett stort tårtkalas och två migränattacker senare börjar jag bli människa igen. Det har varit några hektiska veckor… nej hektiska månader… men nu ser jag slutet och snart hägrar semestern. Som livet är. Ibland är det oerhört stressigt och ibland kavlugnt och […]
Härom dagen fick vi ett strömavbrott. Plötsligt blev allting riktigt tyst och då blev jag medveten om alla ljuden som var där innan. Kylskåpets surrande, fläkten som susar, diskmaskinens suckar och andra tickande, gnisslanden och elektriska läten. Jag hör inte ljuden utan väljer bort dem för att min hjärna ska fokusera på annat. Men vi […]
Informationsfasta ett ögonblick då och då. Stäng av mobil, dator och teve och gå ut i naturen. Lyssna, lukta och titta dig omkring. Unna dig själv ett ögonblick av ren närvaro. Gott för både kropp och själ.
Facebook översvämmas av käcka tankebilder med uppmaningar om att vi ska slänga ut Jante(-lagen), att vi ska fånga dagen och inte glömma bort att andas. Jag själv har under flera år skapat tankebilder och många gånger har även de haft klämkäcka budskap. Vi får också lära oss vad vi ska äta, hur vi ska […]