Hur går det för dig – du som är sugen på att möta ditt Bästa Jag till midsommar? Idag vill jag ge dig 6 goda råd. Råden som hjälper dig att öka din motivation för att orka hela vägen. Det är viktigt att du tar dig själv på allvar! Det som vi ofta gör – […]
Etikett: Ditt bästa jag
Jag pratade med en journalist i förrgår om motivation. Det är ett riktigt spännande ämne som man aldrig kan prata nog om. Många av oss anser att det räcker med att vara tillräckligt disciplinerad för att nå sina mål. Men jag hävdar att det inte handlar om disciplin överhuvud taget. Det handlar om motivation. Vad […]
Om du vet att du kan må bättre, bli gladare, lugnare och snyggare om du bara hittar en rätt balans mellan kost, träning och återhämtning då ska du följa med nu. Jag kommer att satsa dessa 100 dagar innan midsommar med att några gånger i veckan peppa dig till att ge dig själv Ditt Bästa […]
Vore det inte härligt att känna sig glad, pigg och snygg på midsommar 2013? Imorgon är det 100 dagar kvar tills dess och jag föreslår att du ger dig själv Ditt Bästa Jag i midsommarpresent. Imorgon kör vi igång igen med ditt Bästa Jag. Det vill säga du får hjälp och stöd att tillsammans med […]
Sexton dagar in på mitt nya Bästa Jag projekt och jag mår så bra. Träningsvärken i musklerna och den naturliga trötthet känns härlig. Igår jobbade jag 12 timmar, så idag tog jag mig några timmar ledigt på förmiddagen. Tog en sovmorgon och gick vid 9-tiden till gymmet då det var helt lugnt och folktomt där. […]
Igår kom Expressens nya bilaga med GI&Hälsa ut. Där har journalisten Frida Anter och jag skrivit en fem sidor lång artikel om att skaffa sig sunda livsvanor. Bland annat får du ett motivationsschema med vad du ska tänka på vecka för vecka, du får ett test där du lätt tar reda på vilken slags vanemänniska […]
Lina Landestrand och jag fick ett brev häromdagen som jag har fått tillåtelse att dela med er. ”Bästa Maria och Lina, Tusen tack för ert engagemang i min resa Mitt Bästa Jag. Resan som redan nu har ändrat fokus från – En strävan om att bli Mitt Bästa Jag – till att Jag är Mitt bästa […]
Det var inte många år sedan jag blev sams med mina lockar.Jag är krullig som en pudel i huvudet helt naturligt och i mina ögon går det aldrig att ha poppiga frisyrer eller göra något kul. Det är bara – krulligt. Därför samlade jag oftast håret i en hästsvans eller försökte platta ut det med […]
Jag läste precis på Facebook att Lina, precis som jag tog en sovmorgon idag. Det var riktigt skönt att sova tills jag vaknade, som en liten belöning efter gårdagens givande föreläsning. Tänk att kunna hålla en föreläsning som ger mig som föreläsare massor med kunskap. Jag minns vad en klok lärare sa till mig en […]
Lina Lanestand och jag har den stora glädjen att välkomna dig till en öppen föreläsning om Ditt Bästa Jag. Om du vill lära dig hur du kan ta hand om din inre och yttre hälsa på ett sätt som gör det möjligt för dig att hitta ditt bästa jag – då är denna föreläsning något […]