Från stranden på Kreta, en färsk podcast om återhämtning och stress. Hur hittar du återhämtning? Vad ska du tänka på när du har en stressad period i ditt liv eller när du kanske till och med har drabbats av utmattning. Och om hur man blir en stresscoach – om du är sugen på att arbeta med […]
Etikett: Maria Helanders podcast
Podcast nummer sex. Ett efterfrågat ämne – för idag talar jag om det som vi sällan berör – mörka tankar och känslor. Var fjärde man och varannan kvinna kommer någon gång under livet att drabbas av en depression. Hur känns det, vad ska man göra och vad händer egentligen i hjärnan när man är deprimerad? […]
Idag vill jag dela mina tankar kring stress med dig. Om hur du kan bosta dig egen kropp under perioder då den är utsatt för stress och hur du kan sträva mot att hitta den där livsviktiga balansen i livet. Varmt välkommen till en lat och ostressig söndag!
En ny podcast ligger ute! Idag pratar jag om det ständigt heta ämnet vikt och kropp. Du kommer att märka att jag är oerhört provocerad av vårt ätstörda samhälle och kanske inte är så vänlig när jag pratar om det som skapar vår negativa syn på vår egen kropp. Jag berättar även om min egen […]
Välkommen till min andra podcast. Den är inspelad på Dalälvens strand medan solen går upp, med vårfåglar som ackompanjerar mitt prat. Idag talar jag om varför vi behöver skapa våra egna retreat och att det inte är särskilt svårt. Du får även en enkelt övning att göra på din egna retreat och så gör vi […]
Då vill jag önska dig varmt välkommen till mina egna första trevande steg i podcastvärlden. Här kommer jag att prata om inre- och yttre hälsa, saker som jag tycker är viktigt. Som berör. Och vad du själv kan göra för att skapa balans i livet. Tack för att du lyssnar!