En helt vanlig tisdag. Men ovanlig på många sätt. Jag har tagit förmiddagen ledig från fröken Duktig. Jag sitter i mina mysbyxor i soffan, med håret på ända och är ledig i några timmar. Kaffet står framdukat och min dagbok ligger prydligt och väntar. Jag har klivit av karusellen en stund för att reflektera. Fröken […]
Författare: Maria
Visst är det gott att göra som man själv vill ibland. Många gånger tar vi så mycket hänsyn till andra att vi nästan glömmer bort vad vi själva vill. Idag tänker jag vara som Pippi Långstrump och strunta i andras förväntningar. Bara vara som jag vill. Gör som jag. Skriv ut bilden på Selma och […]
Jag fick en sådan läcker påminnelse av Sanna Anandala (tidigare Edhin) på Facebook. Hon hade lagt upp en bild av en tropisk vit sandstrand med palmer och böljande vita vågor. ”I am Home” stod det. ”Bra affirmation som ger lugn. Tänk dig att sitta på den stranden… Det är viktigt att varje dag se på […]
Lördagsmys idag. En promenad i snön. Jo, jag älskar fortfarande snön och fascineras över hur alla muttrar över hur jobbigt och hemskt det är med den aldrig sinande snön. Nå, Selma blev full av snöbollar i pälsen som vi fick duscha av när vi kom in och jag blev rosenkindad och välmående av allt det vita och […]
Om du har följt med min blogg känner du säkert till mindfulness. Ett redskap som hjälper oss att vara närvarande i nuet. Som hjälper oss att hantera stress och bli mer fokuserade. Som hjälper oss att klara av livets berg-och-dalbana på ett mer balanserat och gladare sätt. Vill du lära dig mindfulness i vår? Följ […]
Jag intervjuade näringsrådgivare och matinspiratör Lina Lanestrand till tidningen Mat & Hälsa om trötthet och vinterblues. Hjälp kroppen att hjälpa själen ”Vi ska ta vår trötthet på allvar för den kan ta bort livsglädjen och generera depressionskänslor” säger Lina Lanestrand som är näringsrådgivare. ”Den är ofta ett tecken på att vi behöver ge oss själva […]
Hur mår du? Är det tungt att stiga ur sängen på morgonen? Blir du lätt arg och fräser åt dina nära och kära eller gråter över att livet känns eländigt? Hur tar du hand om dig själv när du känner dig ledsen och nedstämd? När vi mår som sämst, så är det egentligen då vi borde vara […]
Är det dags med lite inspiration på jobbet? En workshop i stresshantering, en kurs i mindfulness, en föreläsning i kost- och hälsa? Tillsammans med min kollega Lina Lanestrand arbetar jag med företagshälsa och vi har ett brett och unikt utbud av kunskap och inspiration att erbjuda. Skicka din eller din chefs adress till oss, så […]