Igår när jag stod i omklädningsrummet på gymmet hörde jag två kvinnor prata. Den ena sa med tunn röst. – Jag vet inte vad det är med mig. Jag känner mig så trött och ledsen. Den andra svarade snabbt – Jamen, så känner jag också. Och jag gick till vårdcentralen och de tog prover på […]
Författare: Maria
Många nordbor vill helst av allt dra en filt över huvudet när mörkret kommer och inte titta fram igen förrän vitsipporna blommar. Vad du ska göra för att må bättre är precis tvärtom. Genom en enkel formel – DARK, hittar du tillbaka till ditt gamla jag. Dagsljus – Aktivitet – Rörelse – Kost. Det handlar […]
Här i Farsta skiner solen på en gnistrande snö. Selma och jag började söndagen med en promenad, men fick vända efter någon kilometer eftersom det var lite för kallt för pudeltassarna. Nu sitter jag i min soffa med en kopp kaffe och vinterrosiga kinder och njuter av min söndag. En hel kravlös söndag där jag […]
Sitter framför datorn och slurpar i mig en proteindrink med lakrisk/choklad-smak! Vilken höjdare. Sojamjölk+proteinpulver+kakao+lakritspulver. Enklaste och godaste snabbfrukosten innan jag halkar iväg till cyklingen på mitt gym. Vet ni, jag måste bara säga det – jag är så glad. Så glad över att må så här bra. Jag önskar att det var något vi alla […]
Jag gick till Pressbyrån för att köpa mig mitt fredagsmys – tidningen Mat & Hälsa. Jag la upp tidningen på disken, varpå den tjejen i kassan började berätta för mig vilken bra tidning jag har valt att köpa. ”Den ger oss massor av kunskap hur vi ska äta för att må bra. Och samtidigt är […]
”Kom igen – det är bara att äta mindre och röra på dig mer!” Du har hört det till leda. Du bor i ett av världens mest upplysta länder och vet vilka produkter som innehåller mer eller mindre kalorier. Du vet hur man lagar fettsnål mat, du har kanske varit hos Viktväktarna eller provat flera […]
Igår satt jag och skrev på en artikel om sötsug, när jag blev lite nyfiken på hur andra hanterar sitt längtan efter gotter. Så jag slängde ut en fråga på Facebook och fick de mest fantastiska svar. Så här mina vänner – här är nog världens bästa tips när ni känner er sötsugna men vill […]
Jag äger ingen disciplin, jag är inte särskilt bra på att skärpa mig – men jag är ruskigt motiverad!
Klockan är straxt efter 6.00 och jag sitter framför min dator med en kopp kaffe och en proteinshake. I sovrummet snusar min sambo och min hund. Jag ska alldeles straxt sätta på mig linserna, packa ihop mina träningskläder och ge mig av till ett cykelpass på mitt gym. Och tanken far genom min bomullströtta skalle […]
Jag fick ett brev igår. Med en hälsning från en vän. I brevet låg ett litet vackert armband, som jag ska bära för att inte glömma bort att någon där ute tycker om det jag gör. Brevet, amuletten och framför allt orden värmer mig. Ibland är jag lite glömsk och tappar bort kunskapen om att […]