Hur mår du efter allt kalasande på julmaten? Även om kanske du, precis som jag har ett nyttigt julbord, med goda råvaror och mindre socker, gluten och mjölkprodukter – får vi trots allt i oss massor som kroppen behöver jobba lite extra med. Var extra snäll mot din mage och kropp i mellandagarna. Du har […]
Författare: Maria
God fortsättning vänner. Igår klev jag inte ur morgonrocken på hela dagen. Selma och jag gick mellan sängen till soffan och tittade å film, läste böcker och sov. Jag fullkomligt älskar ”dagen-efter-dagar”, för de är så kravlösa och innehåller precis det du känner för. Du vet de där dagarna efter en stor högtid. Min sambo […]
Bakom den sista luckan finns det ett stort tack från mig. Tack för att du har valt att följa med i min Julfridskalender. Jag önskar att vi tillsammans har hjälpts åt att uppleva julefrid. Kom ihåg din mementovän, som kan påminna dig om att då och då stanna upp, sänka axlarna och dra ett djupt […]
Julen är en härlig högtid för mig som älskar att laga mat och ta fram recept som både är goda och nyttiga. Förvisso äter vi sällan sötsaker här hemma nuförtiden, men det är ganska kul att göra julgodis utan socker, gluten och mjölkprodukter. För någon vecka sedan julbakade jag med min fina syskonbarn och då komponerade vi […]
Julens budskap för mig – handlar om att få ge. Att få fundera ut vilken slags present som skulle passa och sedan ge den. Som de flesta vet, känner vi större tillfredsställelse av att ge till andra än oss själva. Men hysterin kring julklapparna är också jobbig, det räcker med att gå in i någon slags […]
Här hemma luktar det vörtbröd och pepparkakor. Absolut att det går att njuta av julens godsaker, även om du väljer att äta nyttigt. Jag har bakat Blending Blizz valnötsbröd, men tillsatte vörtbrödskryddor för att fånga lite julkänsla. Dessutom satte jag två olika pepparkaksdegar tidigare i veckan som idag blev till både kex och kakor. Receptet […]
I mitt arbete jobbar jag mycket med människors stress – genom personliga möten, föreläsningar eller workshops. En fråga som ofta är väsentlig i det arbetet är frågan kring tid. Och framför allt bristen på den. Som små skållade troll springer vi mellan olika aktiviteter, hämtar och lämnar barn, arbetar, går på möten, renoverar, städar och […]
Den 21:a deccember. Vad jag förstår tar den gamla Mayakalendern slut nu och många undrar vad som nu ska hända. Jag tar det som ett tillfälle att tänka att det är början på något nytt idag. För egentligen är varje ny dag början på något nytt. Du har en ny chans idag, det som hände […]
Oj, oj, oj det är inte svårt att göra av med pengar till jul. Köpa julklappar, unna sig god julmat, pynt och pyssel. När jag är tvungen att gå några ärenden i stan eller i centrum blir jag alldeles svettig och nästan lite rädd. Folk knuffas och armbågar sig fram med spända käkar och irritation […]
I tidningen Lands julnummer (nr 52) ger jag goda råd om hur du klarar att hålla dina nyårslöften. STOP-metoden finns med, samt sju sätt till att motivera dig själv att nå det du önskar. Idag lever vi i en tid som inte är särskilt gynnsam för vår inre- och yttre hälsa. Vi sitter still större delen av […]