Författare: Maria
Ibland är det skönt att ställa sig den frågan. Vart är jag på väg idag? Har jag någon intention med denna dag? Vill jag känna något särskilt? Uppleva något speciellt? Sen kanske det inte alltid blir som man vill. Men det är helt i sin ordning. Min intention med denna dag är – lugnt och […]
Kropp och själ. Tvåenigheten. I Sierra Leone där jag bodde och arbetade under ett år fascinerades av människornas sätt att hälsa på varandra. ”How the body?” ”How the soul?” frågade man medan man skakade varandras händer. Det är att visa en djup förståelse för att vi består både av en kropp och en själ. Ibland är […]
I fredags var jag ordentligt inspirerad av en artikel i Modern Psykologi, så jag skrev om den svåra konsten att säga nej. Med goda råd och tips om hur man kan träna upp sin förmåga att sätta gränser och säga nej kommer man långt. Men ibland är livet ivrigt på att lära mig saker som […]
Det är inte ofta jag läser en tidning från pärm till pärm, men tidningen Modern Psykologi har jag slukat varje nummer av sedan det första numret kom ut för några år sedan. Spännande artiklar om forskning kring nutida fenomen och nya perspektiv på hur hjärnan och psyket fungerar. Forskare, psykologer och psykoterapeuter skriver, intervjuar och […]
Att vakna till en morgon där solen strålar över en nyväckt skog, där buskar och träd har små fin knoppar på sina nakna grenar – är att vakna till hopp, glädje och spirande kreativitet! Eller? Det borde vara så. Kan man tycka. Men när jag vaknade i morse så var det med ansiktet ihopskrynklat av […]
”Pling” ett litet välbekant ljud avbryter mina tankar och jag stannar upp i det arbetet jag håller på med och undersöker vad ljudet förde med sig. Plinget kommer ifrån mitt e-postprogram och sitter jag framför min dator så går jag utan att tänka in och ser efter vem som har skickat och vad det är. […]
Vill du pröva Mindfulness? En övning i att vara i nuet? På min andra blogg stresscoachen.nu får du idag en gratis Mindfulnessövning. Det är drygt sex minuter lång övning där jag guidar i att fokusera på nuet. Så välkommen till http://www.stresscoachen.nu/?p=204
Jag tycker att det är så skönt att tänka på alla er min läsare när jag skriver mina blogginlägg. Det är en så fin känsla att veta att det finns ett ganska stort gäng som läser och tar del av mina tankar. Jag kommer inte bli så långrandig idag, för det känns lite som om […]
Jag har samlat mina tankar och min kunskap kring välbefinnande och ger dem till dig. Antingen väljer du att ta emot det som en present eller så blir du inspirerad att söka dina egna budord. Dessa tio budord är mina rättesnören håller mig på rätt väg och hjälper mig att gå vidare när det känns tufft eller […]