Det lackar mot jul. En högtid som innehåller både frestelser och njutningar för vår hälsa och vårt välmående. Du som har följt min blogg eller läst Cathrines och min bok vet att jag inte är så förtjust i socker eller andra snabba kolhydrater. Så julbordets alla kakor och efterätter är sanna frestelser, men jag vet […]
Författare: Maria
På torsdag – öppnar vi första luckan i min adventskalender. Varje lucka är ett steg närmare en fridfull och stressfri jul. Du får bland annat – Affirmationer som ger lugn – Enkla Mindfulnessövningar som får dig att vara här och nu – Goda råd hur du får kontroll på julstressen – Övningar för dig själv […]
Är det svårt att öppna ögonen på morgonen? Känner du att du går i en dimma under dagen och bara längtar hem till din tvsoffa eller kudde? Du sover tio timmar på natten, men känner dig trots det för trött för att göra något och du drar in på dina aktiviteter för att vila. Då […]
I morse när jag drog upp rullgardinen här i min lilla stuga på Masesgården, så möttes jag över en soluppgång över ett gnistrande snötäcke. Jag slängde på mig kläderna och tog med mig kameran ut. Det var så vacker att det gjorde lite ont i hjärtat. Jag pulsade ned till Siljans vattenbryn och njöt av […]
Nu är jag tillbaka på Masesgården. För dig som aldrig har hört talas om det, kan jag berätta att det är ett av Sveriges två hälsohem, vilket innebär att de enbart serverar vegetarisk kost, inte handhåller kaffe eller alkohol, samt hjälper sina besökare att få en bättre hälsa. Programmet är späckat med olika aktiviteter här […]
Idag har jag inte så mycket att säga. För idag var en dag som jag fick ta emot. Först hade jag ett härligt inspirerade möte med en kollega till mig och hon gav mig så mycket feedback. Genom att sticka in små bekräftade ord om mig och mina egenskaper under vårt kreativa möte, så fick hon mig att […]
Som alla andra ungar älskade jag julen när jag växte upp. Jag växte upp i ett stort gammalt hus, med öppen spis, bjälkar i taket och knarriga trägolv. Det var en sådan lycka att pynta rummen, känna doften av kanel och nejlika och uppleva förväntan som växte varje dag inför den 24:e. Pappa kom in […]
Hur många gånger per dag, blir du avbruten i det du gör? Du sitter på jobbet och skriver en rapport, när det plingar till i inkorgen eller så kommer en kollega in och ber om din åsikt eller så ringer telefonen. Kanske sitter du hemma och har försjunkit i en god bok när sonen kommer […]
Tranbär räknas till en ljungväxt och växer fritt i Sverige på tuvor och mossar. Det är ett riktigt underbär för att den har visat sig verksam mot så många krämpor. Tranbär innehåller bland annat en hög halt C-vitamin, massor av antioxidanter, kalcium, kalium och magnesium. Jag njuter av osötad tranbärsdricka av många anledningar, men framför […]
Funderar du över det ibland? Vad som är meningen med livet? Många är de filosofer och religiösa ledare som har serverat oss svar och det handlar ofta om lycka, kärlek och att leva i nuet. Filosofen Sören Kierkegaard som levde under första halvan av 1800-talet i Danmark, trodde att människan är skapad så att hon […]