Först trodde jag att jag skulle bli färdig i juni. Och sen trodde jag augusti. Men nu äntligen vet jag att kursen blir färdig 3 oktober! Sveriges första e-utbildning i Hållbar viktminskning i ACT!!! Här har du mina övriga e-utbildningar. Men i väntan på den 3 oktober – bjuder jag på några bloopers.
Författare: Maria
Igår satt jag i soffan och var elak mot mig själv. Efter det valde jag att ta hand om mig själv och mådde bättre. Låt oss prata lite om självmedkänsla idag. Att vara människa är extremt svårt. Vi är operfekta, vi misslyckas, vi snubblar och faller och gör bort oss, om och om igen. Så […]
Sitter i soffan med en kopp kaffe, datorn och pudlarna och slår på mig själv. Inte vad jag brukar tycka om att göra på en torsdagsmorgon, men när jag vaknade i morse var jag så vansinnigt trött. Jag orkar inte yoga. Jag orkar inte träna. Jag orkar inte blogga eller lägga ut #dagensmindfulness på Instagram. […]
Så vad gör ACT? Efter att ha arbetat i 10 år med KBT har jag helt gått över till denna psykologiska metod. Är du nyfiken på ACT? Här berättar jag om hur ACT fungerar och du får även en kort information om utbildningen till Lic Stresscoach.
För ett tag sedan fick du fundera kring vad det är som hindrar dig att leva de liv du vill leva. Du fick gå igenom dina olika livsvärden och fundera över hur det kommer sig att du idag lever som du vill. Jag är ganska säker på att du fick olika skäl som – ont […]
Det fantastiska med att ha deltagit i teve på bästa sändningstid är att man dessutom får möjligheten att gå på alla möjliga galor. Under loppen att fem dagar fick jag representera Gift vid första ögonkastet, dels vid det otroligt glamorösa Kristallengalan och dels vid underground galan Skämskudden. Så fantastiskt roligt och omtumlande. Och även om […]
Det där som vi kallar livet och vardagen har en förmåga att komma mellan oss och våra ambitioner. Vi har lagt två veckor bakom oss i detta MBJ-projekt. Några av er har precis kommit igång, andra flyter på och så finns de några som har blivit förkylda, ramlat ned i sockerträsket eller på ett eller […]
Here we go again… tänker jag med ett stråk av bitterhet. Fast jag borde inte vara bitter, jag borde vara nöjd och peppad. Känna mig taggad. Men jag är inte riktigt där än, känner jag mig själv rätt så kommer det snart. Ni som följer mig vet att jag diagnostiserades med en reumatisk sjukdom vid […]
Jag hade bokat in träning igår. Hade tänkt att göra ett lunchpass. Men vid lunch var jag så trött, så jag tänkte ”Nej, jag tar en hundpromenad istället och tränar ikväll.” När kvällen kom tänkte jag ”Nu är jag så hungrig, så jag äter först och tränar senare.” När senare kom tänkte jag ”Oj, vad […]