Att jobba som jag gör innebär ibland att jag har förmånen att bli inbjuden på föreläsningar och evenemang. I morse blev jag bjuden på frukost med föreläsning av företaget Biofood som importerar Pukkas organiska hälsoprodukter. Du har säkert någon gång provat någon av deras goda teer, men visste du att de även tillverkar väldigt intressanta kosttillskott? […]
Författare: Maria
Välkommen till mindful måndag. Många av er uppskattar mindful yoga för att det känns lättare att utöva medveten närvaro när kroppen hjälper till. Idag kommer du få en övning när du sitter ned. Den är ett skönt avbrott när du har suttit mycket i ditt arbete och behöver ta en paus på åtta minuter och […]
Då vill jag önska dig varmt välkommen till mina egna första trevande steg i podcastvärlden. Här kommer jag att prata om inre- och yttre hälsa, saker som jag tycker är viktigt. Som berör. Och vad du själv kan göra för att skapa balans i livet. Tack för att du lyssnar!
Vi slår upp tidningen och läser om alla farligheter som kan drabba oss, sjukdomar vi kan få, öden som kan hemsöka oss och våra nära och kära, saker vi måste passa oss för, undvika och vara oroliga över. Vi gör så gott vi kan och försöker äta nyttigt, röra på oss och se oss för […]
Minns du att jag tröttnade på dyra krämer och köpte fyra stycken ekologiska krämer – alla under 200 kr. Nu har jag provat dem och här kommer min utvärdering. Eco Cosmetic Intensiv En skön och dryg och svagt doftande kräm. Jag gillar pumpförpackningen för det gör den lätthanterlig och kladdfri. Den sjunker lätt in i huden […]
Du har en bestämd uppfattning om hur du vill må, hur du vill äta och hur mycket du vill röra på dig. Vad är det som gör att du inte lyckas med att göra det du vet att du mår bra av? Hur kommer det sig att det är så lätt att bestämma sig för […]
Glöm allt som har med disciplin att göra – att nå ett mål handlar om motivation och att använda hjärna på det sätt som hjälper dig. /Ur tidningen Sporthälsa 1/2015 Du som har DN och bor i Stockholm hade förmånen att få bilagan Sporthäsa i brevlådan för en vecka sedan. En mycket intressant tidning som […]
Min kropp älskar att yoga – men trots det tar det emot i perioder. Svårt att ta mig tiden, att orka eller att känna motivationen när det väl gäller. Men jag vet hur bra min kropp mår av rörelsen och nu går jag även i planer på att åka på en yogautbildning till Portugal i […]
Var tar tiden vägen? För 64 dagar sedan var vi ett stort gäng som bestämde oss för att på Valborgsmässoafton då ska vi ge oss själva vårt bästa jag i present. På olika sätt och genom olika vägar har vi arbetat mot att bli gladare, friskare, lugnare, starkare, genom träning, rätt mat och avslappning. Du […]
Idag vill jag prata om en underbar övning som hjälper dig att skapa självmedkänsla hos dig själv. Den är så enkel, tar inte lång tid, men är oerhört effektiv. Den har utvecklats genom mindfulness och för att vi ska lära oss att respektera oss själva och ge oss den empatin vi så innerligt behöver. Du […]