Plötsligt blir vi överösta med höstens alla bantningstips, olika dieter, piller och pulver som lovar att kilona ska rasa. I mig hugger det till varje gång jag läser ordet eller hör ordet banta. Förut högg det till av sorg, nu blir jag mest arg. För hur ska vi kunna lära oss att ha ett sunt […]
Författare: Maria
Nu lämnar vi vårt lilla paradis och ska hem till vårt andra hem, lägenheten i Farsta där nu fasadrenovering pågår för fullt. Det var fem veckor sedan jag åkte hit till landet vid Dalälven, där jag trivs så fantastiskt bra. Lite skönt ska det bli att komma tillbaka till bekvämligheterna, som vattentoalett, varmvatten och bredband och […]
Den här sommaren har inte alls blivit som jag har tänkt mig och det har varit en bra träning för mig att leva i stunden och öva på tillit till att det blir bra ändå. Just nu skulle jag ha suttit hemma i vår lägenhet eftersom jag har börjat jobba igen. Där pågår renovering av […]
Din tid är begränsad, så slösa inte bort den på att leva någon annans liv. Låt inte bruset av andras åsikter dränka din egen innersta röst. Och viktigast av allt, ha modet att följa ditt hjärta och din intuition. /Steve Jobs
Yogautmaningen är i full gång och personer över hela landet är med och satsar på att göra yoga sex dagar i veckan under fyra veckor. Vi har en liten grupp som inspirerar varandra på Facebook och du är välkommen dit om du vill. Även om du inte har varit med från början, så häng med […]
Imorgon börjar Yogautmaningen – 24 dagar med solhälsningen på morgonen. Fyra veckor – måndag till lördag gör du solhälsningen. Du väljer din egen utmaning – så du väljer antal gånger du gör solhälsningen. Om du har en gammal, sjuk eller utmattad kropp kan din utmaning vara att istället göra mindfulyoga i sängen varje morgon. Eller […]
I morse satt jag på min altan och bloggade, när jag plötsligt hörde Selma skälla till. Jag vände på huvudet för att se vad det var hon skällde åt och kände hur det stramade i nacken. Aj, jag har visst sovit snett i natt var min första tanke. Men sedan kom jag på det – just […]
Ibland blir jag så trött på allt skitsnack, Varför behöver vi smutsa ned andras avsikter? Gör det oss själva bättre eller är det lättare att stå ut med våra egna bristen om andra är sämre än oss? Jag grubblar ofta på det. Och ibland hör jag mig själv rapa upp något som inte var så […]
Du som följer mig vet hur viktigt jag tycker mindfulness är som ett redskap för att hantera livet. Du vet också att jag ger ut övningar gratis i mindfulness och meditation, därför att jag vill sprida det till alla. Men för dig som vill fördjupa dina kunskaper i mindfulness, för dig som vill öva dig […]
Vilken underbar dag vi har haft här vid Dalälven. Solen har strålat från en klarblå himmel och det har varit en härlig sommarvärme. Steg för steg tar jag mig tillbaka till mitt bästa jag och idag kände jag att jag kunde leva som jag ville. Äta det jag ville, röra på mig och vila. Nu […]