Imorgon börjar Yogautmaningen – 24 dagar med solhälsningen på morgonen.
Fyra veckor – måndag till lördag gör du solhälsningen.
Du väljer din egen utmaning – så du väljer antal gånger du gör solhälsningen. Om du har en gammal, sjuk eller utmattad kropp kan din utmaning vara att istället göra mindfulyoga i sängen varje morgon.  Eller 10 medvetna andetag. Det är din kropp. Det är din utmaning.

Om du aldrig har provat solhälsningen – så är min beskrivning här: 11 steg. Eller så kan du ladda ned det som en pdf: solhälsningen (klicka på länken).

Om du vill få extra pepp så har jag efter önskemål skapat en egen Facebookgrupp. Välkommen!

by

by