Det är sommar och semester och kanske du tycker att det är svårt att hålla dig till det du har bestämt dig för. Om du vill äta nyttigt, kanske familjen eller vännerna bjuder på för mycket godsaker, vin eller det du har bestämt dig för att dra ned på. Kanske du inte tränar så mycket […]
Författare: Maria
Det sjätte budordet, mina vänner. Det borde vara det enklaste – men ibland är det så svårt. Dock är det så viktigt att det till och med står i Guds budord “Tänk på vilodagen, så att du helgar den” Guds tredje budord. Jag skriver det ofta här på bloggen och ännu oftare på min andra blogg stresscoachen.nu – […]
I morse vaknade jag klockan fyra för att jag var kissnödig. Jag smög upp för att inte väcka min sambo och gick ut ur vår lilla stuga för att gå på vårt utedass. När jag steg ut i det fuktiga gräset möttes jag av en helt annan värld. En högljudd orkester av fågelsång välkomnade mig […]
Det har inte gått fort, mitt tillfrisknande. Förra veckan hade jag som ambition att börja yoga och promenera, efter tand- och käkinflammationen, men det gick inte. Jag fortsatte att ta det lugnt. Att vila mig i form. Igår låg jag i sängen hela dagen. Läste. Vilade. Tittade på film. Och idag känner jag mig äntligen […]
Att stanna kvar i tystnaden kräver både tålamod och mod. Ganska snart blir vi rastlösa, tankarna far som flugor och vi får lust att resa oss och gå iväg. Vi har mycket att lära oss av att stanna kvar en stund i tystnaden. Att motstå impulsen att lyssna på något och mata vår hjärna med […]
Nu har vi kommit till det femte budordet – känn en glädje i rörelsen. När vi skrev Helhetsmetoden så handlade ett kapitel helt och hållet om motion. Jag intervjuade människor som kände till allt om träning, jag läste böcker och jag undersökte – och alla sa samma sak – rörelse är livsviktigt. “Tar du bort […]
Oavsett hur bra vi sköter oss, så blir vi sjuka ibland. Trots att jag vet om det och även vet att jag blir snabbare frisk om jag låter kroppen läka ifred – brukar jag bli riktigt irriterad när jag blir sjuk. Fast den här gången har jag inte haft något val. Jag har varit så […]
För någon vecka sedan började jag att beskriva mina tio budord. Mina rättesnören som påminner mig om mitt bästa jag och hjälper mig i stunder av oro, tvekan och när jag mår dåligt. Mitt fjärde budord som jag ofta påminner mig om är: Var rädd om dina drömmar Dina drömmar och dina mål är din […]
…för hela första semesterveckan har gått åt till att återhämta mig från tand- och käkinfektionen. Jag har inte orkat göra mycket, så min sambo har varit den som har fått jobba med renoveringen här på landet. På så sätt har jag verkligen kommit ned i varv. Vilat, skruvat, slipat och målat, sedan vilat igen. Även […]
Min semester började i måndags. Just nu befinner vi oss på vårt älskade landställe vid Dalälvan och hoppas att kunna stanna här större delen av ledigheten. Men vi har haft allt annat än lugn och ro, skulle vi kunna konstatera. För det första är vi mitt uppe i ett renoveringsprojekt, vi håller på att rusta […]