Benny Ottosson har en mission och det är att upplysa människor om hälsa, kost och träning. Han kallar det för folkhälsoarbete. Jag hade förmånen att tidigare i veckan bli intervjuad av honom och det kan du nu lyssna på på hans blogg. Intervjun handlar om stress och hur du hanterar stress. Gå in på Bennys […]
Författare: Maria
Acceptans kan vara ett fantastiskt verktyg för att känna verklig frid. Ofta trasslar vi in oss i nät som vi själva har spunnit med hjälp av krav på oss själva eller andra. Eller så stressar vi upp oss genom att försöka undvika vissa känslor eller tankar. Istället kan vi sträva efter att försöka se världen […]
Hur mår du nu när våren håller på att lämna över stafettpinnen till sommaren? Är du full av energi eller känner du dig trött och håglös och undrar var folk får all energi ifrån. Vi behöver vila och återhämtning, men ibland är det en god idé att fylla på sin egen energi. Att stanna kvar […]
Ni som följer mig vet att jag avskyr ordet banta. Jag tycker att vi alla borde sluta banta en gång för alla och istället fokusera på vår hälsa. Igår kväll när jag yogade och kände glädjen i att ha en stark kropp som svarar på yogans olika rörelser, blev jag helt plötsligt ledsen. Ledsen över […]
Du hade valt rätt väg och gick med stadiga kliv åt ditt mål. Men plötsligt visade det sig att någon hade fällt ett träd över vägen! När du mödosam hade klättrat över trädet så var det en stor grop på andra sidan som du ramlade i. Lite stukad och blåslagen klättrade du tappert upp ur […]
När det kommer till att börja med nya vanor, har vi otroligt höga förväntningar på oss själva. Vi kan bestämma oss från en dag till en annan att lägga om kosten, börja träna och stressa ned. Och så tror vi på att det bara handlar om att bestämma sig. ”Nu ska jag börja mitt nya […]
För er som inte följer mig på Facebook och Instagram kan jag berätta att jag under några ljuvliga dagar befinner mig på vårt älskade landställe. Vi har tagit några välförtjänta semesterdagar och kopplar av i sommarvärmen. Just nu sitter jag på verandan och skriver, ackompanjerad av en kör småfåglar och ser ut över Dalälvens harmoniska […]
Ni som har hängt med i MBJ-projektet vet att det är nio dagar kvar på era 100 dagar. Vi börjar närma oss målsnöret och nu gäller det att sätta nya mål för framtiden, så att vi inte tappar sugen precis vid målsnöret. Vi tänker livslånga sunda vanor, vi tänker inte bara fram till 1 juni. […]
Jag har skrivit en berättelse om tre kvinnor vars öden flätas samman genom ett mord och ett självmordsförsök. Varför väljer någon att mörda en vän? Och hur kommer det sig att en framgångsrik kvinna vill ta sitt eget liv? Kan en människa någonsin bli hel efter en separation och är det möjligt att älska igen? Det […]
Nu landar jag framför min dator igen. Jag har haft en superrolig helg och den har varit rätt intensiv. Egentligen skulle jag sitta på ett tåg just nu på väg till Mjölby, eftersom jag har blivit bjuden till Helhetshälsa på en heldag i deras fabrik. Det hade varit mycket intressant att få ta del av […]