Vi har pratat om olika sätt att plantera in lite mer glädje i livet. Du kan planera in en eller flera saker varje dag i din kalender som du vet gör dig glad och aktivt se till din egen lycka. Du kan leva din dag – som om du vore lycklig – leka lyckan. Du […]
Kategori: Hälsokurs
Jag hade roligt igår. Jag lekte att jag var lycklig – och faktum var att det fick mig att känna riktig glädje. Jag ska fortsätta att prova det knepet som jag skrev om igår, så får vi se hur det påverkar på längre sikt. I lyckoforskningen så återkommer ett ord gång på gång – tacksamhet. […]
Den här veckan har inte alls blivit som jag önskade. Krånglande dator, förkylning och en mängd oförutsedda händelser har snott mitt fokus från denna veckas tema. Eftersom glädje är ett tema som behöver fokus, kommer jag att låta den följa med även nästa vecka. Så vi tar med oss glädjen och njuter av det en […]
Min dator kraschade. Eftersom jag använder datorn som arbetsredskap och har massor av arbete som väntar på min uppmärksamhet fick jag panik! Hur ska jag hinna allt? Jag som redan ligger efter med allt. Tårarna trängdes under ögonlocken. En vän till mig sa ”Maria, gör som du brukar – gråt lite, ruska på dig och […]
Som hyllning till veckans tema har jag klätt om min blogg i en lyckokostym. Idag vill jag att du funderar ut minst tre saker som gör dig glad. Det behöver inte vara något stort, utan tre mindre saker som sprider en smula värme inom dig. Kanske att vara generös mot någon du tycker om, smsa […]
Veckans affirmation: Jag väljer att känna mig glad Ny vecka – nytt tema. Denna vecka har vi ett härligt tema – vi kommer att fokusera på glädje! Idag behöver du inte göra något annat än att med jämna mellanrum upprepa veckans affirmation för dig själv.
I morse när jag klev ur sängen och i en dunjacka och ett par gummistövlar, tog med mig kissnödiga vovven och klev ut – så blev min blick tårfylld. Av rörelse. För all skönhet och allt lugn omkring mig. Det frostbitna gräset, de färgsprakande löven som täcker marken och en sömnig sol som stiger över […]
Idag vill jag att du funderar över vad eller var du skulle behöva rensa. Att rensa ut något gammalt kan kännas som en nystart – att lämna något gammalt bakom sig och ge plats för något nytt. Du behöver inte sätta igång redan nu med en höststädning av tankar, hus eller kropp. Det kan räcka […]
Vi har alla varit där. Mitt uppe i en oro över något. Ett problem som verkar omöjligt att lösa. Eller en händelse som har eller kan gå snett. Problemet fyller dina tankar och påverkar dina känslor och det kan dyka upp och påminna dig när som helst – mitt i natten, under en kelstund med […]
Är du som jag – att det av någon oförklarlig anledning samlar sig stora högar av papper, att-göra-listor och post runt din dator? Att vissa skåp eller lådor alltid är fulla med en salig blandning av skräp och bra-att-ha-saker. Min sambo och jag har ett gemensamt arbetsrum och våra datorer står bredvid varandra på ett […]