Jag ser mig omkring när jag åker buss och tunnelbana och fascineras av hur uppfyllda människor låter sig vara – med sin smartphone, med tidningen, med musik i öronen. Idag ser jag aldrig någon som bara sitter eller står. Stillar sig. Ta en stund funderar kring hur du spenderar dina dagar – på jobbet, efter jobbet, kvällar […]
Kategori: Julefrid
De flesta av oss kan hålla med om att det är gott för både kropp och själ att meditera regelbundet. Många människor jag träffar i mitt arbete vill inget hellre än att regelbundet börja meditera. När det väl kommer till att komma igång så är det på samma sätt som med träningen – man har […]
Igår skulle jag ha varit på mingelparty på mitt förlag Norstedts. Skålat i glögg, glittrat och hälsat på kända författare. När jag stod i badrummet och la det sista strecket på ögonlocken innan jag skulle ta mig in till kalaset – blev allting kolsvart. Det var som om någon satte en svart säck över mitt huvud, för […]
Varmt välkommen till lucka nummer 6 i vår Julfridskalender. I min kollega Cathrine och min kurs gick det en gång en förtjusande dam, som ofta tog upp sin kalender och skrev med en speciell penna. Det var en sådan där lite barnslig bläckpenna med flera färger. Tillslut kunde vi inte låta bli att fråga henne […]
Jag har en stark längtan till den känslan jag kände under mina barndomsjular. Jag vill så gärna känna det pirret, det lugnet och den glädjen som jag kände då. Och tänk vad skönt om jag bara kunde kliva in i dessa känslor eller om mamma och pappa kunde fixa det igen, så kunde jag bara […]
Det finns oskrivna regler för hur vi får uppför oss. Det är till exempel inte okej att slänga av sig kläderna på ett styrelsemöte och naken sjunga Gläns över sjö och strand, då funderar vi allvarligt på om personen ifråga behöver psykvård. Dessa regler skiftar kraftigt, för vi har större överseende med ett barn som […]
Denna måndag vill jag uppmuntra dig att varsamt lyssna till varifrån en längtan kommer. Är den verkligen från dig eller är det från någon som du tycker om? Eller är det så att du vill något för att vara snäll mot någon annan? Längtar du efter att träffa hela familjen vid jul eller känner du […]
”Det är inte svårt att vara mindful – det är svårt att komma ihåg att vara mindful.” brukar min lärare i mindfulness säga. Din barndomsjul var speciell för du kunde vara närvarande i nuet. Som alla barn, tillät du dig att glädjas av att baka pepparkakor, utan att tänka på vad du måste hinna göra […]
Varmt välkommen till din och min Julfridskalender. Om du vill, får du tillsammans med mig varje dag under december öppna en lucka som tar oss en dag närmare en fridfull jul. Jag älskar julen! Jag älskar den så mycket att jag ibland har en förmåga att stressa upp mig för allt jag vill hinna med […]
December kommer smygande och om en liten stund kommer fönstren att fyllas med adventsstjärnor och vi kommer att dricka glögg och tända ljus. Några av oss njuter av varenda liten stund, medan andra tycker att julen är den mest stressiga tiden på året. Var du än befinner dig kommer du att från och med den […]