Vi har snö och kyla i större delen av landet och kanske just därför är det extra skönt just nu att drömma sig bort till varma sommardagar. I dagens lucka får du göra just det och uppleva ett mjukt och stilla sommarregn. I många kulturer står regnet för rening och helande. Vissa grenar av yogan […]
Kategori: Julefrid
Att ge sig själv återhämtning är att ge kroppen tid för reparation och uppbyggnad. Så dessa minuter på dagen när du lyssnar på en av mina meditationer är helande både för kropp och själ. Ge dig själv den presenten.
I dagens sköna meditation tar vi med fantasin oss till en skön sandstrand. Här kommer du att få vägledning till att öka på din värme för dig själv. Hur är det möjligt? Lyssna och upptäck.
Vad är själen? Många undersökningar pekar på att fler och fler i Sverige är öppna för en andlighet. Men liksom det mesta i vårt samhälle är tron individuell. Att du kanske väljer att tro att du har en själ, men du tror inte på en högre makt. Eller att du tror att allt är gudomligt […]
Kan du tänka dig att lägga en stund på dig själv denna första advent. Kanske du har saker du behöver göra, som att hänga upp julstjärnor eller dricka glögg med grannarna. Men någon gång under din dag kanske du kan ge dig själv omtanke, genom att göra denna meditation. En meditation vars syfte är att […]
Varje dag säger vi till oss själva att vi borde bli bättre. Att vi borde skärpa oss, kämpa lite till och prestera ytterligare lite till. Särskilt i december vet vi att stressen ökar för oss människor, för det är så mycket vi ska hinna göra och fixa. Samtidigt blir vi allt tröttare när mörkret mjukt […]
Varmt välkommen till första dagen på vår själsnällkalender. Vi kommer att mjukstarta våra tjugofyra dagar. Så idag vill jag ge dig en fem minuters paus. Under dessa minuter behöver du inte göra något annat än att lyssna på min röst. Du behöver inte ha några förväntningar på dig själv och det är inget du ska […]
Nu är det äntligen dags för en adventskalender. Imorgon öppnar vi tillsammans den första luckan. Du som följt mig genom åren minns säker att jag hade en adventskalender varje år med olika teman – mindfulness, själsfrid och självsnällhet. Nu kände jag att det var dags igen och denna december kommer vi att utforska själsnällhet. Men […]
– Om du älskar mig så skulle du… Har du sagt den meningen någon gång? Eller tänkt den? Om du har gjort det tror jag nog att du kände dig oerhört frustrerad på din livskamrat, vän eller familjemedlem. Du kände starkt att du behövde något, något som du upplevde att du inte fick. För om det hade […]
I morse vaknade jag med många tankar som surrade i huvudet. Det var som att trycka på en knapp när jag slog upp ögonen och plötsligt fanns de där i ett enda sammelsurium. Utan ordning. Inte obehagliga tankar på något sätt… mer trassliga. Lite senare vid mitt morgonkaffe funderade jag över i vilken rasande takt […]