Facebook översvämmas av käcka tankebilder med uppmaningar om att vi ska slänga ut Jante(-lagen), att vi ska fånga dagen och inte glömma bort att andas. Jag själv har under flera år skapat tankebilder och många gånger har även de haft klämkäcka budskap. Vi får också lära oss vad vi ska äta, hur vi ska […]
Kategori: Inspiration
Var roligt det är att kunna få visa upp sin bebis. Att efter flera månaders arbete kunna säga – Så här ser den ut och snart kommer den! I december kommer äntligen Cathrine Schücks och min nya kokbok som heter Ät dig i balans – bästa maten för glädje och lust. Den ligger oss särskilt […]
Vi satt och diskutera i min terapisoffa om hur enkelt det är att gå samma väg man alltid har gjort. Fast du vet att det inte är bra för dig, så gör du om samma saker för att det är det mönster du är van vid. Du tackar ja till ett jobbprojekt fast du vet […]
Den här påsken har varit viktig för mig. Dagar av vila och återhämtning har även lämnat utrymme för tankar. När allting rullar på och vardagen, med jobb och stress bestämmer över ens tillvaro är det inte lika lätt att hitta de där tanke-stunderna. För om du har jobbat en hel dag, sedan tagit hand om […]
Idag kommer Expressen hit för ännu en intervju och fotografering inför en artikel som kommer i vår. Det är en förmån att få vara med och inspirera människor till bättre hälsa på en bred front. Kampen om bättre inre- och yttre hälsa går vidare. Jag tror på att det är viktigt att nå ut fler […]
Igår bakade jag ljuvligt goda, spröda röbetskex som har torkat i ugnen under natten. För i eftermiddag kommer vår lägenhet att fyllas av kreativa och kloka tjejer som ska nätverka och lära sig mer om rawfood. Det var min vän Lina Lanestrand som kom på idén att vi ska samla nya och gamla vänner och laga mat […]
”Vad tycker du jag ska göra?” Den frågan får jag ofta i mitt arbete som samtalsterapeut. Och visst vore det skönt om någon kunde tala om för en vad man ska göra, hur man ska leva och vilken väg man ska gå? Men det är helt i sin ordning att sätta sig ned en stund […]
Du vet att du skulle kunna bli lite piggare, friskare och gladare. Men du behöver inspiration, motivation och mer kunskap för att komma igång. Då vill jag önska dig varmt välkommen hem till mig på en inspirationskväll i hälsans tecken. Under fyra torsdagar i vår öppnar jag mitt hem, mitt kylskåp och min kunskapsbank för […]
Jag äger ingen disciplin, jag är inte särskilt bra på att skärpa mig – men jag är ruskigt motiverad!
Klockan är straxt efter 6.00 och jag sitter framför min dator med en kopp kaffe och en proteinshake. I sovrummet snusar min sambo och min hund. Jag ska alldeles straxt sätta på mig linserna, packa ihop mina träningskläder och ge mig av till ett cykelpass på mitt gym. Och tanken far genom min bomullströtta skalle […]
Jag har samlat mina tankar och min kunskap kring välbefinnande och ger dem till dig. Antingen väljer du att ta emot det som en present eller så blir du inspirerad att söka dina egna budord. Dessa tio budord är mina rättesnören håller mig på rätt väg och hjälper mig att gå vidare när det känns tufft eller […]