Jag tänker ta ett litet steg ifrån vårt tema mindfulness idag och berätta om något som jag tycker är intressant. Enda sedan jag som sextonåring fick reumatisk värk har jag varit fascinerad över hur människan kan påverka sin hälsa med rätt kost, rörelse och återhämtning. Själv sökte jag länge efter den maten som får min kropp att må bra, för jag är övertygad om att vi alla mår bra av olika saker. Alla ska inte vara vegetarianer eller tvärt om mår bra av massor av kött. Vissa klarar av gluten andra svullnar upp som en ballong om de får spannmål i sig. Så själv har jag länge prövat mig fram.

För er som har följt mig, vet att jag i april i år bestämde mig för att ge mig själv ”Mitt bästa jag” i 40årspresent.  Så jag la om min kost (slutade med gluten, mjölkprodukter och undvek socker), började träna mer intensivt och övade mindfulness varje dag under tre månader. På min 40årsdag hade jag gått ned två storlekar, fått ett bättre immunförsvar och kände mig gladare, lugnare och starkare. Livet kändes så härligt och jag var så fascinerad över – hur bra jag faktiskt kunde må.

Så jag gjorde ett litet experiment. Det började med gräddtårta på min födelsedag. Sen fortsatte jag att äta gluten en hel del socker och det slank även ned ett meal på Burger King. En vecka senare hade jag plötsligt gått upp två kilo, kände mig svullen, hade fått ledvärk igen och hade fått underlivssvamp och en begynnande förkylning. Sötsuget var dessutom krävande. Men det viktigaste – jag mådde inte bra!

Nu kan jag inte bortse från fakta. Att må bra är beroendeframkallande! Även om jag tidigare har levt sunt så har jag inte vetat hur bra jag faktiskt kan må. Det finns inte en chans att jag går tillbaka till mitt gamla liv. Därför har jag lagt om kosten igen sedan två dagar och börjar känna mig bättre. Min kropp mår inte bra av gluten, mjölkprotein och stora mängder socker. Och jag väljer att må bra, framför att äta gräddtårta.

Det är så fantastiskt roligt att vi är fler som vill må sitt bästa jag! Många människor har hört av sig för att få min hjälp. Därför har jag nu den stora glädjen att lansera Ditt bästa jag! Ett samarbete mellan den otroligt duktiga beteendevetaren och näringsterapeuten Lina Lanestrand och mig. (Lina ska dessutom vara med i tv4-morgon imorgon onsdag och berätta om mindful eating, hälsa och ge oss tips på gröna drinkar).

Ditt bästa jag handlar om att hitta till hur du kan må bättre, bli starkare, friskare och gladare. Under tre månader får du personlig näringsrådgivning, coachning, träningsinspiration och stressreducering av Lina och mig. (För dig som inte kan ta dig till Stockholm håller vi även på att utvecklar en distanscoachning). Vill du inte möta ditt bästa jag? Läs mer kreativdialog.se eller under Ditt bästa jag.

Både Lina och jag brinner av entusiasm för att få hjälp människor att må bättre både till kropp och själ. Därför kommer vi även att hålla en gratis föreläsning om hur du kan uppnå Ditt bästa jag den 15 augusti här i Stockholm (vi väntar på bekräftelse för lokalen).

Om du vill läsa om min resa under dessa tre månader till min 40årsdag, så gå till ”Ämnen” till vänster på sidan och klicka på Mitt bästa jag.

Är du inte nyfiken på att möta Ditt bästa jag?

by

by