Idag får du en liten annorlunda meditation. Det är en chakrameditation. Du behöver inte vara andlig eller ha någon särskild tro för att kunna göra denna meditation, den är till för att du ska öva dig i lugn och känna att du är balanserad. Prova och se hur det får dig att må.

Chakra är ett centralt begrepp inom yogan och har med vår livsenergi att göra. Olika punkter på kroppen som hjälper oss att fokusera på olika egenskaper i vårt liv.

by

by