Solen har en särskild inverkan på oss. Hela december har varit mulen och gråmålad, men här i Dalarna sprack molntäcket upp under vintersolståndet och en blek men varm sol klev fram. Det var som om hjärtat tinade och det var svårt att inte känna samma värme i bröstet som solen strålar gav. Därför passar solen […]
Etikett: gratis meditation
Idag använder vi elden för att landa. Önskar dig en skön och närvarande stund.
Vi har vandrat genom elementen vatten, jord och luft – nu är vi framme i elementet eld. Enligt gammal tradition står eld för din vilja, din passion och din glädje. Elden får motivationen att glöda och driver dig framåt. Men vi börjar med att njuta av värmen från en sprakande brasa. Så idag får du […]
Intuition handlar inte om att “veta” i huvudet.Den handlar om att känna. Många av oss har lärt oss att fatta beslut genom att tänka mer, analysera djupare, väga för och emot. Men kroppen har ofta svar långt innan tanken är färdig. Den talar ett annat språk – genom spänning och mjukhet, sammandragning och expansion. I […]
Elementet luft står för flöde av idéer och kreativitet. Men är det inte intressant hur lätt det är att stoppa flöden när vi sätter press på oss själva? Det finns ingenting som tar död på kreativiteten lika bra som prestationen eller självkritiken. Idag ska du få en lite annorlunda meditation. Du behöver dessutom förbereda dig […]
Idag bjuder jag in dig till en stilla resa upp mot fjällkedjan.Dit där luften är klar, vid och fri. I denna meditation får du vila i bilden av fjällens orubbliga närvaro, medan moln långsamt rör sig över topparna – kommer, förändras och löses upp. Precis som våra tankar och känslor gör, när vi inte försöker […]
När jag skulle skapa dagens lucka till dig igår spelade jag in en saga om dimma, älvor och att lita på sig själv. Men så när jag lyssnade igenom den för att klippa och skapa, så ramlade självtvivlet ned i mitt knä. Plötsligt började jag ifrågasätta mig själv och när jag väl hade börjat så […]
Vi fortsätter på vårt vattentema. Idag får du en skön meditation där du får hjälp av regnet för att hitta till stillhet. Regn är ett vanligt sätt i olika kulturer att hitta till lugn och låta oro, stress och obehag få rinna bort. Så prova och se vad det gör med dig.
Välkommen till den första luckan i adventskalendern Kura Skymning. Under 24 dagar vill jag ge dig en ljudupplevelse som skänker stillhet. Liksom vi i gamla tider samlades vid eldstaden och delade sagor, myter och lugna stunder. Varje upplevelse är inspirerat av ett av våra fyra element och under den första veckan möter vi vatten. Elementet […]
Varje år ger jag dig en adventskalender som kommer med stillhet och närvaro. En stund för dig att sakta ned, lyssna och bara vara. I år ska vi ta oss tillbaka till den tiden då vi samlades kring elden och kurade skymning. Du kommer under 24 dagar få en ljudstund – en saga, en meditation […]