Nu har du kommit en bra bit på din målplanering och jag misstänker att du hopar av iver för att komma igång. Det är bra att känna motivation, men motivationen kommer att komma och gå under din resa därför ska vi tagga dig till tusan så du har en bank av saker som motiverar dig […]
Etikett: motivation
110 dagar kvar till Valborg! Vi har börjat vår kickstart genom att fundera över vilka vanor vi vill upp nå under dessa 14 veckor. 110 dagar känns ganska långt, men kom ihåg att tiden kommer att gå i en rasande hastighet så håll i hatten och börja förbereda dig för den spännande resan du har […]
Idag mina vänner är det 111 dagar kvar till Valborgsmässoafton. Idag kan du bestämma dig för om du vill sjunga in våren som Ditt Bästa jag! Om du vill ge dig själv 111 dagar för att bli friskare, lugnare, gladare och starkare – då önskar jag dig varmt välkommen på en spännande resa som kan […]
Eländes nacke. Den är bättre tack och lov, men bråkar fortfarande med mig. Nu har jag bokat in en tid hos min kiropraktor, men han är inte i Stockholm förrän den 25 januari. Men jag gör mina övningar, ska börja yoga lite smått igen och har bokat in massage idag. Det går åt rätt håll. […]
Vi är programmerade att tro den senaste dieten, pillret eller motionen kommer att ge oss vår drömvikt. Genom att följa en särskild hälsotrend kommer vi slutligen nå vårt mål. Men som jag säger till mina klienter och under kurser och föredrag – du kan inte nå ditt bästa jag genom att banta. Det handlar istället om […]
Tänk att kunna ge sig själv eller någon man älskar en hälsoinvestering i julklapp. En vägledning till balans, stresshantering och möjlighet att kunna njuta mer av ögonblicket. Då kan jag med glädje berätta för dig att min onlinekurs Åtta lektioner i mindfulness har fått en tillfällig julklappsrabatt! Du får 20 % rabatt och sparar 300 kr […]
Jag funderar på att göra en ny kurs, fast det vore himla kul att börja spela in poddar. Men jag har också en del idéer med bloggen och hur jag skull kunna utveckla den på bästa sätt. Men just det, jag får inte glömma att ta mig tid till att plugga till tentan i november. […]
När vi påminner oss om allt det bra vi gör för vår hälsa – stärker vi vår självkänsla och självempati. Det gör att vi får mer energi till att göra sunda val och det känns roligt och positivt att jobba mot din egen hälsa. Likadant är det när vi arbetar mot en sund hälsovikt – […]
Du vill skapa nya sunda vanor! Du vill förändra ditt liv i en positiv riktning. Så du sätter upp ambitiösa mål och sätter igång med ditt nya liv. Varför du inte ska använda ordet aldrig, alltid eller varje dag? Därför att livet kommer mellan dig och dina mål. En morgon vaknar du med halsont och […]
Jag är nöjd med min första vecka på MBJ-projektet. Det som är så spännande är att jag hela tiden lär mig nya saker om mig själv. Idag sammanfattade jag förra veckan och kunde konstatera några intressanta saker: 1. Måndag – torsdag skötte jag mig fläckfritt. Till och med bättre än jag hade planerat och det […]