Meditation handlar inte om att känna något speciellt. Det handlar om att känna vad man faktiskt känner. Det är inte frågan om att tömma eller stilla sitt medvetande. Meditation går först och främst ut på att låta medvetandet vara som det är och få veta lite grand om hur det ser ut just i det […]
Etikett: vila
I lördags hade jag ett litet kalas för min stora familj. Det var en strålande dag och så varmt att svetten rann i strida strömmar. Jag fick känna mig riktigt älskad och uppvaktad och vi åt, skrattade och drack gott. Nästan hela dagen och nästan hela natten. Så igår när disken var undanplockad och golven […]
Fem dagar och fyra nätter på Masesgården. Solen strålar från en klarblå himmel och allting omkring oss är svensk idyllisk sommar. Att vandra utmed Siljan och låta sinnena fyllas av fågelkvitter, vågskalp och dofter från en solvarm björkskog är stunder av lycka. Idag söker jag tystnaden, stillheten, för fyra nätter med bara några timmars sömn har börjat […]
Jag har det oförskämt bra. Min kollega Cathrine och jag har förmånen att få åka på hälsohem ett par gånger per år. Här mitt i idylliska Siljansnäs ligger Masesgården, som fokuserar på att göra människor lite friskare, lugnare och starkare, med hjälp av mat, motion och lugn omgivning. Hit får vi komma och hålla kurs […]
Vissa dagar borde ha en varningsskylt, så att jag kan förbereda mig på morgonen att det kommer att bli trassligt lite längre fram. Eller kanske är det jag som borde ha en varningsskylt? Så att min sambo vet när han ska ge mig lite extra värme och vänlighet för att jag behöver det, även om […]
Ibland kliver vi in i en period som kräver vårt fulla fokus. När vi redan vet på måndagsmorgonen att resten av veckan, veckorna eller kanske ännu längre, kommer att bli intensiva och finnas få möjligheter till vila eller roliga saker. Det behöver inte bara handla om arbete. Flera av mina klienter och vänner berättar om […]
Jag frågade Cathrine i morse ”Vad tycker du jag ska blogga om idag?” Snabbt svarade hon ”Vikten av att vila!”. Och det är inte utan anledning hon säger det, för här skriver vi på en bok som lyfter fram Mindfulness, närvaron i nuet, medan vi själva far runt som små skållade troll och jobbar, jobbar, […]
Vilka pensionsfonder ska jag spara i? Är det kanske aktier som ger bästa investeringen eller ett sparkonto? Nej jag behöver jobba hårt, så jag förbättrar min karriär för ett bra jobb är den bästa framtidsinvesteringen. Ett fint hus kanske? Vilka är dina livsinvesteringar? Mina föräldrar har alltid uppmuntrat mig att spara, investera i en bra […]
”Det här är en av de mest generösa och empatiska böckerna jag någonsin har läst. Ingen som har ett öppet sinne kan undgå att lära av den.” står det i förordet till denna bok jag precis har läst. Och jag kan inte annat än att hålla med, för denna bok är inte som andra böcker […]
Igår var en dålig dag. Ni vet en sån där dag som aldrig når riktigt hela vägen fram, som är på väg att bli bra för att man har sett fram mot vissa saker, men så faller det innan mållinjen. En dag där allt blir tokigt och till och med saker som mitt hår och maten […]