Det kom en fråga till mig som Stresscoach: Jag är en ensamstående tjej på 35 år som lider av min stress. Det som är så pinsamt är att jag bara har mig själv att ta hänsyn till, jag har till exempel inga barn som ska hämtas på dagis och håller mig vaken på nätterna. Men […]
Etikett: vila
Igår påbörjade jag utbildning som Mindfulnessinstruktör som kommer att pågå under våren. Vi deltagare blev serverade en intressant dag där föreläsningar, varvades med Mindfulnessövningar och gruppdiskussioner. Vår lärare är läkaren och författaren Ola Schenström, som bland annat har skrivit Mindfulness i vardagen. Om du är nyfiken på Mindfulness så kan jag verkligen rekommendera den boken, […]
”25 tips – så klarar du höstmörkret” lockar en rubrik i nya Blossomtidningen. Artikeln handlar om den dova tröttheten som kommer smygande samtidigt som dagarna blir kortare och löven faller från träden. Den där tröttheten som inte går att sova sig ifrån. Den som följer med dig som en tung yllekappa hela dagen och blir […]
Hemma igen. Jag har haft fyra härliga semesterdagar som har tillbringats i ekskogarna i Östergötland. Min sambo och jag hängde på oss ryggsäckarna och gav oss ut på en ordentlig vandring med vår lilla dvärgpudel i släptåg. Det har varit underbart och förfärligt. Men förfärligt på ett bra sätt, ungefär som träningsvärk – det gör […]
Med en spirande förkylning i kroppen och en lätt nackspärr, så är det med en smula delade känslor jag sätter mig framför datorn. Jag längtar efter att få uttrycka mig, men kroppen tycker att det är dags att ta en paus. För några år sedan träffade jag en läkare som hade intressanta tankar om infektioner. […]
Idag tar jag en paus ifrån att skriva på min blogg. Vad tar du en paus ifrån idag?
Veckans affirmation: Jag tillåter mig ta en paus när jag behöver det. Mitt liv är en balans mellan arbete och återhämtning. Välkommen till vecka tre på din Hälsokurs. Du har investerat i att fundera kring vad du äter och hur du rör dig. Denna vecka kommer du att ägna åt pausen. Jag vill att du […]
Skrivet i augusti -09 Är det inte märkligt att man alltid ska välja fel kö till kassan eller att tunnelbanan eller bussen precis har gått när man når stationen? Att man självklart hamnar i en bilkö och får vänta på nästa hiss därför att en barnvagn blockerar hela utrymmet. Vänta, vänta och åter vänta. Fast […]