Nu lämnar vi vårt lilla paradis och ska hem till vårt andra hem, lägenheten i Farsta där nu fasadrenovering pågår för fullt. Det var fem veckor sedan jag åkte hit till landet vid Dalälven, där jag trivs så fantastiskt bra. Lite skönt ska det bli att komma tillbaka till bekvämligheterna, som vattentoalett, varmvatten och bredband och […]
Etikett: Maria Helander
Ibland blir jag så trött på allt skitsnack, Varför behöver vi smutsa ned andras avsikter? Gör det oss själva bättre eller är det lättare att stå ut med våra egna bristen om andra är sämre än oss? Jag grubblar ofta på det. Och ibland hör jag mig själv rapa upp något som inte var så […]
Det sjätte budordet, mina vänner. Det borde vara det enklaste – men ibland är det så svårt. Dock är det så viktigt att det till och med står i Guds budord “Tänk på vilodagen, så att du helgar den” Guds tredje budord. Jag skriver det ofta här på bloggen och ännu oftare på min andra blogg stresscoachen.nu – […]
Nu har vi kommit till det femte budordet – känn en glädje i rörelsen. När vi skrev Helhetsmetoden så handlade ett kapitel helt och hållet om motion. Jag intervjuade människor som kände till allt om träning, jag läste böcker och jag undersökte – och alla sa samma sak – rörelse är livsviktigt. “Tar du bort […]
För någon vecka sedan började jag att beskriva mina tio budord. Mina rättesnören som påminner mig om mitt bästa jag och hjälper mig i stunder av oro, tvekan och när jag mår dåligt. Mitt fjärde budord som jag ofta påminner mig om är: Var rädd om dina drömmar Dina drömmar och dina mål är din […]
Jag har skickat iväg över 30 stycken Helhetsmetoden, den boken Cathrine Schück och jag skrev för att hjälpa kvinnor och män att sluta banta en gång för alla. Boken som hjälper oss att ta itu med våra ätstörda beteenden och steg för steg hitta tillbaka till ett helare liv. Och varje gång jag signerar ännu […]
Budord tre för ditt bästa jag handlar om att ge dig själv möjlighet att – uppleva din andning. Tänk att vi är så stressade idag att vi behöver lära oss själva en sådan enkel sak som att andas. Men det är precis så det är. De flesta människor jag möter, andas inte ordentligt utan låter andningen […]
Som jag har berättat går jag just nu en kostrådgivarutbildning hos Anna Hallén. Det är så otroligt spännande att få möjlighet att fördjupa mina kunskaper kring näringslära, kroppen och kosten. I mitt arbete som samtalsterapeut tänker jag allt mer på hur viktig det är att ha en helhetssyn på människan och ta hänsyn till hur […]
I tisdags hade Cathrine Schück och jag den stora glädjen att få möta våra läsare. Det är inte ofta man får göra det som bloggare/författare, därför var det här ett så fint möjlighet för oss. Runt 130 – 140 personer kom till Norstedts i Gamla Stan i Stockholm, för att lyssna på vår föreläsning, mingla, […]
Nu lottar Norstedts ut vår senaste kokbok! Nu har du chans att vinna ”Ät dig i balans” av Cathrine Schück och mig. Boken med 60 recept utan gluten, komjölksprodukter och onödigt socker. ”Klokboken” som är så mycket mer än en kokbok och också innehåller handfasta tips hur du kan balansera dina hormoner, minska din stress […]