Jag längtar så efter att blogga. Men det har varit svårt att få tiden att räcka till och sedan i början på hösten har mina inlägg varit sporadiska. Jag ska arbeta för en förändring, vi får se vad som händer. I vilket fall så skriver jag till er nu från underbara Kreta. Jag är inne […]
Etikett: MBJ-2016
Igår kände jag en sådan längtan efter att få använda yoga igen. Den har stått tillbaka under en tid för träning och stretchövningar som jag fått av min kiropraktor. Men jag vet att jag mår allra bäst när jag varje dag får ett kortare eller längre kravlöst yogapass. Jag bestämde mig för att dra igång […]
Vilket vårväder vi har i Stockholm. Fåglarna kvittrar, solen skiner och blåsippor och snödroppar har kikat fram. Det är så fantastiskt att få vara med om ännu en vår. Min kropp har reagerat lite märkligt. Jag som i princip aldrig blir förkyld har åkt på tre förkylningar på lika många månader. Trots att jag inte […]
Vi kvinnor tänker många gånger att vi ska bli snygga sen – sen när vi har gått ned alla kilon, sen när vi har börjat träna, sen när vi har opererat våra bröst. Om jag skulle fråga dig nu “Vilken av dina kroppsdelar tycker du är fin?”. Vad skulle du svara på det? När jag under […]
Förkyld igen! Jag hann precis få tillbaka mina krafter, hann att träna ett pass. Igår började jag snora på eftermiddagen och nu är jag där igen. Jag som på sin höjd får en förkylning om året. Tålamod Maria, tålamod. Det blir min övning idag. Försöka att se hur skönt det är att få vila istället […]
Du som följer mig vet att jag älskar att vara på landet. Många gånger när jag befinner mig där slås jag av tanken “Det är de här stunderna jag lever för.” Att dricka en kopp kaffe och stilla betrakta älven flyta förbi. Att ta en promenad i trollskogen och känna den fuktiga friska doften av […]
Ibland är det så att dagen går i ett rasande tempo och du hinner knappt med allt du har bestämt dig för att göra. För de dagar som rusar fram i ett hett tempo och du kanske inte hinner lägga ned tid på varken nyttig mat, gröna smoothies, mindfulness eller träning finns det några enkla […]
Jag läser i vår Facebookgrupp att att flera av er provar att göra övningen med 60 sekunder när suget kommer. Det är toppen för jag är övertygad om att ni hittar massor med kunskap om er själva under dessa 60 sekunder. Dock vill jag förtydliga en sak – dessa 60 sekunder är inte till för […]
De flesta av oss sätter upp mål under livet. Mål som att skaffa en utbildning eller ett jobb. Att hitta det rätta boendet eller skaffa barn. Du följer med i MBJ-projektet för att du vill ha hjälp att känna dig som ditt bästa jag. Under denna tid kommer jag inte i första hand be dig att sätta […]
Tänk dig att din bästa vän kommer till dig och säger ”Jag vill så gärna må mitt allra bästa – kan inte du hjälpa mig med några goda råd hur jag ska göra?”. Eftersom du bryr dig om din egen hälsa och har vad jag är ganska säker på själv strävat efter att må ditt […]