Jag läser på Facebook och hör av mina vänner och klienter att det går många envisa förkylningar just nu. Folk äter penicillinkurer, känner sig oändligt trötta, har ont i lederna och är håglösa. Är det ett elakt virus som går eller kan det bero på något annat? För någon vecka sedan skrev jag ett inlägg om […]
Etikett: hälsa
Jag vill berätta om ett seminarium jag var på igår. Det var en rad intressanta talare som berättade om den senaste forskningen inom hälsa, men framför allt var det intressant att lyssna på Sveriges ledande näringsexpert forskaren och med. dr Magnus Nylander. Han har gjort många intressanta undersökningar kring näringsämnen och antioxidanter och arbetar idag […]
Jag har en favoritdryck så här års. Nyponsoppa. Nu har det väl slagit slint i huvudet på fröken Helander tänker du, nyponsoppa som innehåller mer socker än saft. Nej hu, det skulle mycket till innan jag dricker nyponsoppa från tetrapack som bara innehåller 6% nypon och resten färgämnen, socker och askobinsyra. Jag menar nyponsoppa som […]
Det är vinter, det är mörkt, det är kallt. Vi blir förkylda, vi blir trötta, vi blir missmodiga. Vi stänger dörren och låser om vårt hem och spenderar mer tid i sängen och soffan. Vi låser också in vårt humör, vår kraft och spontanitet. Sommaren känns oerhört långt borta. Är du beredd på att bryta […]
Nej, nu kan jag inte vara tyst längre! Denna vikthysteri och galenskap kring magra ideal gör mig heligt arg. Ni som följer mig på Facebook vet att blev illa berörd häromdagen när jag såg en annonspelare om ett klädesmärke, med en modell med en kropp smalare än flertalet av de kvinnor med anorexi jag har arbetat […]
Lina är en superduktig kollega till mig, som jobbar bland annat som näringsrådgivare och matinspiratör och håller föreläsningar och kurser . Idag har vi den stora glädjen att få ta del av hennes tankar kring Mat och Hälsa. Har du funderat över varför du äter? Det låter kanske som en lite fånig fråga, som förtjänar svaret […]
Hur ser din vår ut? Kommer du ta hand om mig själv? Jag har tidigare i min blogg berättat för er att yoga är en stor del av min träning. Det är så välgörande för kropp och själ, som min vän yogaläraren Jim Sandlund brukar säga ”Yoga är som en behandling som hjälper till självläkning […]
Igår satt jag med årets bokslut för mitt företag. Eftersom jag hade ett nytt program, så tog det hela dagen att föra in varenda litet kvitto och räkning för året. Jag måste erkänna att jag tycker att det är såååå tråkigt! Samtidigt är det lite läskigt, för eftersom jag är en lekman i ekonomiska frågor […]
I morse när jag drog upp rullgardinen här i min lilla stuga på Masesgården, så möttes jag över en soluppgång över ett gnistrande snötäcke. Jag slängde på mig kläderna och tog med mig kameran ut. Det var så vacker att det gjorde lite ont i hjärtat. Jag pulsade ned till Siljans vattenbryn och njöt av […]
Nu är jag tillbaka på Masesgården. För dig som aldrig har hört talas om det, kan jag berätta att det är ett av Sveriges två hälsohem, vilket innebär att de enbart serverar vegetarisk kost, inte handhåller kaffe eller alkohol, samt hjälper sina besökare att få en bättre hälsa. Programmet är späckat med olika aktiviteter här […]