Din hälsa är din framtid. En bättre investering än alla pensionsfonder eller aktieköp. Investera i din hälsa idag, så slipper du betala för din sjukdom imorgon. Jag träffade en vän som jag inte sett på några månader. När jag såg henne sist kämpade hon med envisa förkylningar och en obalans i kroppen. Nu när jag […]
Etikett: lycka
I dag vill jag leva i ögonblicket medveten om att livet är ett radband av tillfällen och jag vill titta på stundens pärla Låt mig inte missa det som sker just nu och vakna en dag med insikten att alla vackra sekunder har runnit förbi min inåtvända blick Idag vill jag känna mina andetag nyfiket betrakta min vardag och stilla lyssna […]
“Meditation is the only intentional, systematic human activity which at bottom is about not trying to improve yourself or get anywhere else, but simply to realize where you already are.” ― Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are Det jag älskar med mindfulness är just detta som Jon Kabat-Zinn beskriver, att det inte handlar om […]
”Om bara det vore lite varmare.” ”Tänk om vi hade haft råd att åka till Grekland” ” Jag önskar att jag vore smalare”. Hur många gånger om dagen önskar du att du vore någon annanstans eller såg annorlunda ut eller att saker och ting vore mycket bättre om de vore på ett annat sätt. Det […]
Meditation handlar inte om att känna något speciellt. Det handlar om att känna vad man faktiskt känner. Det är inte frågan om att tömma eller stilla sitt medvetande. Meditation går först och främst ut på att låta medvetandet vara som det är och få veta lite grand om hur det ser ut just i det […]
Fem dagar och fyra nätter på Masesgården. Solen strålar från en klarblå himmel och allting omkring oss är svensk idyllisk sommar. Att vandra utmed Siljan och låta sinnena fyllas av fågelkvitter, vågskalp och dofter från en solvarm björkskog är stunder av lycka. Idag söker jag tystnaden, stillheten, för fyra nätter med bara några timmars sömn har börjat […]
Nu har jag landat hemma. Och då menar jag verkligen – landat. Tio dagar på Mallorca och trots alla intressanta upplevelser och nya intryck så blir jag så full av glädje av att komma hem. Jag hade en hel del jobb att ta igen när jag kom hem, så det var det första jag gjorde. […]
Vilka pensionsfonder ska jag spara i? Är det kanske aktier som ger bästa investeringen eller ett sparkonto? Nej jag behöver jobba hårt, så jag förbättrar min karriär för ett bra jobb är den bästa framtidsinvesteringen. Ett fint hus kanske? Vilka är dina livsinvesteringar? Mina föräldrar har alltid uppmuntrat mig att spara, investera i en bra […]
…att någon älskar dig just nu. …att det doftar vår utanför ditt fönster. …att du är ruskigt bra på något. …hur mycket du njuter av att höra dina älskade skratta. …hur mjuka ett par läppar kan vara. …hur skönt det är att kramas. …hur god en jordgubbe är. …hur varmt i hjärtat det känns när […]