Den 21:a deccember. Vad jag förstår tar den gamla Mayakalendern slut nu och många undrar vad som nu ska hända. Jag tar det som ett tillfälle att tänka att det är början på något nytt idag. För egentligen är varje ny dag början på något nytt. Du har en ny chans idag, det som hände […]
Etikett: julfridskalendern
Oj, oj, oj det är inte svårt att göra av med pengar till jul. Köpa julklappar, unna sig god julmat, pynt och pyssel. När jag är tvungen att gå några ärenden i stan eller i centrum blir jag alldeles svettig och nästan lite rädd. Folk knuffas och armbågar sig fram med spända käkar och irritation […]
Rödkindande och förväntansfulla barn. Sprakande brasor, tända ljus och stillsam julmusik. Det doftar pepparkakor och alla är glada. Den idealiska lyckliga julen – där alla är snälla, varma och glada. Det finns något lockande och en tjusning i att sträva mot glädje och framför allt på julen. Men ibland undrar jag om vi inte strävar […]
Andas. Andning kan förändra ditt liv. Om du känner dig stressad och pressad – andas. Andningen kommer att lugna dig och få spänningarna att släppa. Om du är orolig för något eller har fastnat i något som redan hänt – andas. Det kommer att ta dig tillbaka till nuet. Om du är modfälld och har […]
I natt hade jag en dröm som ofta dyker upp, framför allt om jag är stressad över något. Jag drömmer att jag är på väg någonstans och jag har otroligt bråttom, men jag går så långsamt som om mina fötter satt fast i lera. Hela jag skriker – skynda, skynda till mig själv – men […]
Jag har en stark längtan till den känslan jag kände under mina barndomsjular. Jag vill så gärna känna det pirret, det lugnet och den glädjen som jag kände då. Och tänk vad skönt om jag bara kunde kliva in i dessa känslor eller om mamma och pappa kunde fixa det igen, så kunde jag bara […]
Denna måndag vill jag uppmuntra dig att varsamt lyssna till varifrån en längtan kommer. Är den verkligen från dig eller är det från någon som du tycker om? Eller är det så att du vill något för att vara snäll mot någon annan? Längtar du efter att träffa hela familjen vid jul eller känner du […]
”Det är inte svårt att vara mindful – det är svårt att komma ihåg att vara mindful.” brukar min lärare i mindfulness säga. Din barndomsjul var speciell för du kunde vara närvarande i nuet. Som alla barn, tillät du dig att glädjas av att baka pepparkakor, utan att tänka på vad du måste hinna göra […]
Varmt välkommen till din och min Julfridskalender. Om du vill, får du tillsammans med mig varje dag under december öppna en lucka som tar oss en dag närmare en fridfull jul. Jag älskar julen! Jag älskar den så mycket att jag ibland har en förmåga att stressa upp mig för allt jag vill hinna med […]