”Men om jag ska bli mer självempatisk, då skulle jag ligga hela dagarna på soffan, titta på film och äta glass” skrev en bloggläsare till mig i ett mejl. Det är inte en ovanlig uppfattning. Det är lätt att tro att självempati handlar om att strunta i att göra jobbiga eller ansträngande saker. Men det […]
Etikett: självempati
Jag fick ett brev igår. Med en hälsning från en vän. I brevet låg ett litet vackert armband, som jag ska bära för att inte glömma bort att någon där ute tycker om det jag gör. Brevet, amuletten och framför allt orden värmer mig. Ibland är jag lite glömsk och tappar bort kunskapen om att […]
Det finns oskrivna regler för hur vi får uppför oss. Det är till exempel inte okej att slänga av sig kläderna på ett styrelsemöte och naken sjunga Gläns över sjö och strand, då funderar vi allvarligt på om personen ifråga behöver psykvård. Dessa regler skiftar kraftigt, för vi har större överseende med ett barn som […]
Idag min vän är en bra dag för två minuters pepping och omsorg om dig själv. Varsågod. Vila en stund vid varje bild.
Lina Lanestand och jag har den stora glädjen att välkomna dig till en öppen föreläsning om Ditt Bästa Jag. Om du vill lära dig hur du kan ta hand om din inre och yttre hälsa på ett sätt som gör det möjligt för dig att hitta ditt bästa jag – då är denna föreläsning något […]
Vänlighet och ett gott hjärta är grunden för framgång i detta liv och för att nå framsteg på den andliga vägen, samt nå våra mål. Hans helighet Dalai Lama Min kloka kollega Lina Lanestrand brukar prata om att kroppen är smart och berättar för oss vad den behöver om vi bara lyssnar. Jag brukar tänka […]
Maja berättar: Försov jag mig den morgonen Gud delade ut liv till oss människor? Så när jag med andan i halsen kom fram till vår Herre, så fanns det bara ett trasigt liv kvar. Det räcker med att jag tar en titt i spegeln för att se att något uppenbarligen gick snett. Ögonen sitter för […]
Vi hade en spännande diskussion i vår KBT-grupp på Masesgården. Vi pratade om vikten av att känna självempati för att lyckas med att nå sina mål. Vi funderade på hur man kan göra för att uppnå empati för själv och gav oss själva några råd. Tid Vikten av att ge sig själv tillräckligt med tid […]
“Love yourself first, then you can love others, heal yourself first and then you can heal others.” Chunyi Lin Om inte någon annan anledning får dig att börja ta hand om dig själv, så gör det i så fall för att du kommer att bli bättre på att ta hand om andra. För vi ser det […]